Бессонница фазы сна пробуждения

Здравствуйте доктора ! Такая проблема появилась бессонница, до этого переболел ковидом , плю стресс и вроде как на фоне этого появилась бессонница, страх сна что не усну , но это все появилось пол года назад , сейчас как бы страха сильного нет , только иногда , пил разные препараты , врач вроде как ставит тревожное расстройство, но беспокоила только бессонница, пил разные препараты ( атаракс , тиралиджен, оланзапин, фенозепам, алпрозолам, на ночь) то было норм то хуже , сейчас был момент как то спал без таблеток и сон был то 2 часа , то 3,5 то 4 , потом организм не выдерживал и брал своё и спал сутки и все по новой , вообщем я не выдержал и поехал к врачу , врач назначила лечение ( тиралиджен утром 1/2 вечером 1 таблетка , рокону 50мг за 2 часа до сна , так же вечером и на ночь по 1/2 фенозепам, и на ночь Кветиапин 3/4 ) все это принимаю 5 день , засыпаю быстро , сплю , но как бы что до этого лечения , что с этим лечением , были и есть ночные пробуждения , ложусь я в 11 ночи , просыпаюсь всегда в три часа ночи , потом снова засыпаю до 5 утра , потом снова пробуждение и немного бодорствую минут 30 и снова засыпаю до 8 утра или же бывает до 11 , но после сна сил нет разбитость , иногда чуть сил бывает , а так нет , на руках ношу часы электронные хуавей хорошие дорогие , они отслеживают сон у меня , и получается следущая что глубокий сон у меня 1,30 примерно в начале , дальше идёт легкий сон и вот он длиться от 7 до 9 часов с пробуждениями картинки прекреплю , часы вешал на родственников с них пишут нормально , циклы меняются , у меня нет идёт глубокий а потом до утра легкий сон и пробуждения , подскажите что это такое , почему это происходит и что с этим делать , потому что сил нет , утром и дне хочется все время спать ???? Что можно предпринять и почему не меняются фазы , на родственниках все хорошо работает и фазы меняются ! Темно фиолетовый это глубокий сон на картинке , светлофиолетовый это легкий сон и он длинный , быстрый сон почти отсутствует!!!