Результаты поиска

Добрый день.осенью утром витамин D и К2 для иммунитета и костей, в обед витамин С и цинк для профилактики простуд, вечером магний для нервной системы, омега-3 во время обеда или ужина для противовоспалительного действия. Через 3 месяца приёма витаминов D и К2 сделайте перерыв или замените их, если уровень нормальный. Зимой утром комплекс витаминов группы B для энергии и поддержки нервной системы, в обед витамин С (аскорбат кальция) для защиты от вирусов, вечером магний с таурином для снятия стресса и улучшения сна, омега-3 для кожи и сердца. Витамин С принимайте курсами: 2–3 недели приёма, затем неделя перерыва. Весной утром витамин D и К2 для восполнения после зимы, железо с витамином С натощак (если есть показания по анализам), в обед цинк с биотином для здоровья кожи, волос и ногтей, вечером коллаген с гиалуроновой кислотой для упругости кожи. Добавьте антиоксиданты, такие как ресвератрол. Летом утром витамин Е с селеном для антиоксидантной защиты, в обед бета-каротин для подготовки кожи к солнцу, вечером омега-3 для увлажнения кожи и магний для восполнения потерь из-за жары. Летом можно снизить дозировку витамина D из-за его естественного синтеза. Общие рекомендации: витамин D и К2 принимайте утром с жирной пищей, витамин С сочетайте с железом для улучшения усвоения, омега-3 лучше пить с едой, магний вечером отдельно от кальция, цинк не сочетайте с железом и кальцием. Регулярно сдавайте анализы на витамин D, железо, ферритин, магний и цинк для корректировки схемы. Включайте в рацион сезонные продукты для естественного восполнения дефицитов.

Ольга, Добрый день!
Съемные аппараты (пластинки) не эффективны для ортодонтического перемещения зубов у взрослых пациентов.
На данный момент для лечения взрослых пациентов мы используем брекеты или элайнеры (набор прозрачных капп).

Здравствуйте, вакцина от ротавируса предназначена для детей и все три дозы должны быть сделаны до возраста 32 недели. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте!
1. По календарю больше не должны были ставить, далее планово прививаем тех кто контактирует с кровью, в эту группу входят мед работника.
2. Сдайте anti HBs, anti HBe, anti HB core total.
3. Да, можно проверить уровень антител
4. К столбняку не обязательно проверять уровень антител достаточно проводить ревакцинацию каждые 10 лет. Наличие антител к столбняку не являются противопоказанием для ревакцинации.

Здравствуйте,
В осенне-зимний период можно принимать профилактическую дозировку витамина Д.
Взрослым 2000 МЕ в сутки. Детям до 1500МЕ.
Хорошие фирмы Now food, California gold nutrition.

Добрый день . По поводу антибиотиков индивидуально , основываясь на жалобы , осмотр и тяжесть болезни . чаще всего это левофлоксацин ,азитромицин .
Аскорбиновую кислоту принимают для профилактики: взрослым по 0.05-0.1 г (1-2 драже)/сут, детям с 5 лет - по 0.05 г (1 драже)/сут.

Даже лучшие ораторы мира с огромнейшим опытом выступлений переживают перед каждым следующим выступлением)
Волнение в общении это нормально.
Но если вы чувствуете себя младше/ниже/слабее/глупее и т.п. - то конечно нужно работать над этим. Взрослеть, набираться опыта, получать знания, развивать свою личность.