Мне почти 40 лет. Примерно полтора года назад стала замечать, что кожа стала тонкой, морщится при сжимании, сухость. Особенно это заметно на шее, область декольте, живот, при втягивании, руки. На лице более менее все нормально.
На коже головы , особенно на ободочной части...

Елена, здравствуйте
По описанию это более похоже на сочетание нескольких факторов: возрастные гормональные изменения (после 35-40 лет снижается уровень эстрогенов, кожа становится суше и тоньше, уменьшается подкожно-жировая клетчатка, особенно на шее, декольте, животе и руках), хроническая сухость кожи и атопическая предрасположенность (зуд, редкие высыпания, отёки с молодости), возможные проблемы с кожным барьером и кишечником (мягкий стул годами часто связан с дисбиозом, непереносимостью продуктов, дефицитами, что напрямую влияет на кожу и волосы), а также себорейный дерматит кожи головы (шелушение хлопьями и зуд по краю роста волос и на макушке).
В таком случае эффективным будет комплекс мер: для кожи тела ежедневно, постоянно использовать эмоленты, а не просто кремы -кремы с мочевиной 5-10% или молочной кислотой до 5% 1-2 раза в день после душа (например, на шею, декольте, живот, руки), мыться тёплой, не горячей водой, без жёстких мочалок, гели без сульфатов.
Внутрь: омега-3 по 1000 мг в сутки курсом 6 месяцев,
витамин Д 2000 МЕ в день на постоянное основе во время завтрака (рекомендовано совместно со следующими продуктами: яичный желток , масло сливочное, растительные масла, сыр, авокадо ,орехи), цинк 15 мг в день 1-2 месяца, коллаген гидролизованный 5–10 г в день курсом 3 месяца (как поддержка, не лечение)
Для кожи головы: шампунь с кетоконазолом 2% 2 раза в неделю 4 недели, затем 1 раз в неделю ещё месяц; в остальные дни -мягкий шампунь для чувствительной кожи, не царапать кожу.
При зуде тела можно курсами антигистаминные (лоратадин 10 мг 1 раз в день 7–10 дней).
По кишечнику: попробовать 2-4 недели убрать молочные продукты и сахар, добавить растворимую клетчатку (псиллиум 5 г 1 раз в день 2-3 недели), пробиотик с лакто- и бифидобактериями 1 капсула в день 1 месяц.
Так же важно соблюдать питьевой режим ориентировочно 30-35 мл воды на кг вашего веса в сутки
Обязательно имеет смысл сдать ТТГ, ферритин, витамин Д, В12 и обратиться к эндокринологу/гастроэнтерологу -без коррекции дефицитов и гормонального фона кожа полностью не восстановится.
Будьте здоровы ❤️🙏🏻