Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пигментация, забитые поры
1 ответБеспокоит дряблая кожа, забитые поры и пигментация на лице. Расширенные поры, Я наношу только солнцезащитный крем, и практически не пользуюсь тональным кремом, хочется иметь здоровую чистую кожу .Возраст 36 лет
Здравствуйте! Необходимо видеть лицо, чтобы мы могли дать рекомендации. Прикрепите пожалуйста фото
Помогите понять по анализам пожалуйста
14 ответовИз беспокойств только боли шеи и вечно забитые мышцы
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Сводит ноги и болят потом мышцы
13 ответовБеременна 21 неделя У меня сидячая работа и стали тревожить ноги, а именно Сводят по ночам, буквально на пару секунд , так же потом может ощущаться тяжесть в ногах в конце рабочего дня и мышцы болят Отеков значительных не замечала , единственное где икры были как мышцы...
Здравствуйте! В подобных случаях нельзя исключить сосудистый процесс , так как матка постепенно начинает оказывать давление на нижнюю полую вену , сосуды малого таза. Из-за этого отток венозной крови замедляется, особенно при сидении ( и особенно в позе нога на ногу ) . Жидкость и кровь застаиваются в венах голеней Также долгое сидение приводит к кислородному голоданию мышц , накоплению продуктов обмена - молочной кислоты . Ночью, когда кровоток замедляется , мышца спазмируется Прием магния помогает не всем одинаково хорошо , так как причина судорог чаще в механическом застое крови , «усталости» мышц ❗️Наибольший эффект дают физические методы - растяжка икроножных мышц перед сном , улучшение венозного оттока Также обязательно важно пересмотреть дозировку магния , тк стандартная суточная доза для беременных - от 300 до 400 мг чистого магния в сутки . В двух таблетках может быть недостаточно, обычно это +- 100 мг , что является скорее профилактической дозой В подобных случаях обычно рекомендуют : ⚪️ Исключить привычку сидеть в позе нога на ногу, каждые 45 минут работы делать разминку - ходить по комнате, выполнять перекаты с пятки на носочек ⚪️ Под рабочий стол поставить небольшую подставку или коробку для ног ⚪️ Каждый вечер перед сном выполнять растяжку икр - встать лицом к стене, отвести одну ногу назад , прижать пятку к полу и согнуть переднее колено , удерживая натяжение по 30 секунд на каждую ногу. ⚪️ Во время сна подкладывать под голени подушку для беременных или кота - Батона ⚪️ В момент судороги потянуть носок стопы на себя Дополнительно могут рекомендовать оценить уровень ферритина - железодефицит может провоцировать синдром беспокойных ног и мышечные спазмы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжённые мышцы шеи
10 ответовУже на протяжении года беспокоят боли в шее, (тянущиеся) и напряжённость мышь воротниковой зоны и шеи. Бывает нервозность и шаткость . Как это это происходит через раз. Месяца два назад появился шум в ушах то ли в голове. По вечерам ощущаю хруст при повороте шеи. (Не всегда)...
Здравствуйте. Какое лечение вы проходили? Прикрепите,пожалуйста,протоколы обследования.
Забитые мышцы ног
8 ответовЗдравствуйте У меня сейчас проблема с ногами, ощущение забитых мышц в икрах и выше колен, но сельнее в икрах, ноги быстро устают, как себе помочь? На руках годовалая дочь, после того как стала носить ее на руках стала болеть поясница, стреляет по задней части ноги, ноги...
Здравствуйте. Ниже будут даны рекомендации по устранению постперегрузочного синдрома мышц. Но с учётом болей в спине и по задней поверхности ног нельзя исключать нейропатию. Для диагностики рекомендуют ЭНМГ нижних конечностей и МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. С результатами очная консультация невролога. Обычно рекомендуют: - упражнения на растяжку болезненных мышц. Если боли по задней поверхности бедра - упражнения растяжку задней группы мышц бедра. Упражнения на растяжку икроножных мышц. В интернете эти упражнения подробно расписаны и много видео. - лёгкий массаж. - небольшие нагрузки (например, плавание). - больше жидкости. - после перегрузок прикладывайте лёд по 15-20 мин с перерывами 2-3 часа. Медикаментозно: - Любые доступные препараты НПВС внутрь 5-10 дней с Омепразолом и любые мази НПВС длительно. - Мидокалм или Сирдалуд (миорелаксанты). - Попробуйте бинтовать икры не туго эластичным бинтом. - Будут полезны витамины группы В и магний, например, Магний В6 Скорейшего восстановления.
Боль в ногах
18 ответовБоль в икрах, скованность и при ходьбе и при ощупывании, забитые мышцы икр, хруст при сгибе ноги. Боль постоянно
Здравствуйте Сдавали ли какие-то анализы? Смотрели ли рентген или МРТ поясничного отдела, коленных суставов, тазобедренных? Боль присутствует посмояггл или улучшение после ночи? Онемение конечностей присутствует?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Забитые поры по всему телу
8 ответовЗдравствуйте ! Забитые поры по всему телу, а именно грудь, плечи, спина и даже иногда на животе. Забитость похожа на маленькие чёрные точки. Живу уже долгое время как бы в подвальном бетоном помещении под землей, так уж обстановка в стране сложилась , естественно могу...
Здравствуйте. Описанные Вами жалобы схожи с клинической картиной фолликулита. Причиной может быть нарушение питания( употребление сахара, белого хлеба, сладости), нарушение гигиены, стресс, избыточная масса тела. В подобной ситуации рекомендуют гигиена с циновит гель - два раза в день и нанесение зеркалин 2 -раза в день в течении 10-14 дней Здоровья Вам
Недавно после отравления столкнулась с проблемой на лице, а именно: мелкие беленькие прыщики, красный цвет лица в районе щек/лба/носа, забитые черные поры на ежедневной основе, лицо вечно как блин масляный. Жжение присутствует, но возможно это из-за масок и присутствия...
Около 2 мес
Забитые поры,уход за лицом
14 ответовДобрый день! Прошу помочь с проблемой кожи лица. Пользуюсь умывашкой Cerave,тониками,увлажняющий крем гельтек,так же есть средства с салициловой кислотой. Делаю пилинг аравия 2 раза в неделю. Поры забитые,если выдавливаешь их пахнут чем то протухшим. Есть так же единичные...
Здравствуйте! К сожалению фото не передаёт комедонов. На половые гормоны проверялись? Высыпания с подросткового периода?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Забитые сердечные сосуды у отца ему 52 года лежит в бальнице в самаре, кардиологии Середавина, помогите пожалуйста что нам делать??? Какую операцию делать? Шунтирование или стентирование? Что из них лучше ? Сентирование или шунтирование? 70% забитые сосуды, какая из них брлее...
Буду Рада помочь , обращайтесь. Прикрепите пожалуйста, результат узи сердца