Результаты поиска

Здравствуйте Анастасия! Вам нужно на уровне мышления понимание, что панические атаки сами по себе не несут ни какой опасности, это всего лишь защитная реакция вашего организма на перенесённый стресс, для контроля при возникновении панической атаки существует множество разных техник, которые помогают осмыслить и справиться с ситуацией, лучшим вариантом будет это обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту, которые помогут вам научиться контролировать ваши страхи и тревоги

Добрый вечер! Вам поможет психотерапия.
Начните с чтения книги Р. Лихи "Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя"

Здравствуйте, с таким состоянием сталкиваются много родивших женщин, когда после беременности, родов и в самое первое время после родов испытывает много переживаний, ведь это сложное время для женщины - вхождение в новую роль мамы, изменение уклада жизни, ребёнок в доме, постоянная усталость и недосып, крик малыша, старший малыш, кормление, гормоны...всё это приводит к истощению мамы - она плохо спит, переживает, раздражается, срывается, злиться и боится, винит саму себя. Это не про то, что Вы не справляетесь с ролью Мамы, не про то, что Вы плохая ! НЕТ
Сейчас попробуйте помочь себе, начинать восстанавливаться:
1. Обязательно попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.
2. если Вы кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.
3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.
4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.
5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.
6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!
7. можно подключить витамины, например магний в6.
8.ислкючите просматривание статей из интернета, форумы и т.д., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.
9. если это состояние тяжёлое для Вас, обратитесь очно к врачу-психиатру, чтобы он назначил лечение.
Дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, кормление налаживаться, ребёнок будет успокаиваться, больше спать, постепенно будет становиться легче!

Анна, здравствуйте! Если тревогой страдаете давно и есть ПА, то тут надо обратиться очно Вам к врачу-психотерапевту. Врач уточнит диагноз и назначит лечение. Вам показаны противотревожные препараты (тофизопам, стрезам) + назначение антидепрессантов из группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам, например). + психотерапия. Элтацин здесь не очень эффективен.

Здравствуйте, Эльвира! Депрессия - весьма распространённое явление в современном мире. Она выражается постоянным унынием, аппатие, плачем. Как можно правиться с ней самостоятельно? Образ наших мыслей влияет еа самочувствие, поэтому надо научиться мыслить позитивно. Заменять негативные мысли на позитивные. Могут помочь позитивные амфирмации. Проявлять больше активности, совершать общественно полезные дела, заняться благотворительностью.

Здравствуйте, Виктория! Вы сделали аборт и это столкновение с болью утраты, сложным решением, которое может быть противоестественно для Вас на глубинном уровне.
Что произошло? почему сделали аборт? почему думали, что проблема в муже? какие чувства испытываете Вы?
Вам предстоит пережить боль этого выбора, принять свою боль, простить себя, проститься с ребёнком...

Здравствуйт! Какие -то лекарственные препараты принимаете постоянно как профилактику БК?

Если у вас уже были эпилептические припадки, то такие состояния снимаются ТОЛЬКО в условиях наркологического стационара.
Причем это состояние очень тяжелое и есть риск смерти. Поэтому частные наркологические клиники даже могут не взяться за ваш случай. Им не нужны потом проблемы с прокуратурой.

Я вам рекомендую в данной ситуации лечь в государственный наркологический стационар, но только полностью анонимно. Ни в коем случае не показывайте свой паспорт или полис. Просто заплатите деньги. Иначе потом вас на 3 года лишат всех прав, а в наркологической базе вы останетесь навсегда.

После прерывания запоя обязательно надо будет приступать к лечению алкогольной зависимости, иначе у вас опять будет срыв. И под лечением я подразумевают не кодировку или кодирование. Это не лечение, а 100% шарлатанство.