Что вас беспокоит?
Я, постоянно в депрессии
Я, не пойму, что со мной происходит мне постоянно плохо, каждое моё действие или событие, отражается на моих эмоциях. Кто, то что-то не так сказал не так сделала, мне всегда очень плохо, я замкнулась в себе. Я, не знаю как выйти с этого состояния успокоительные не помогают, что не день то какая нибудь тревога, страх, паника
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Эльвира! Депрессия - весьма распространённое явление в современном мире. Она выражается постоянным унынием, аппатие, плачем. Как можно правиться с ней самостоятельно? Образ наших мыслей влияет еа самочувствие, поэтому надо научиться мыслить позитивно. Заменять негативные мысли на позитивные. Могут помочь позитивные амфирмации. Проявлять больше активности, совершать общественно полезные дела, заняться благотворительностью.
Похожие вопросы по теме
- 11 Мая 20192 ответа
- 8 Августа 202313 ответов
- 13 Июля 20259 ответов
- 20 Ноября 20255 ответов