Беспокоит выпадение волос, высыпания. Сдала анализы, результаты прикреплю.
Контекст: женщина, 26 лет, кормящая мама (больше двух лет) - сейчас на стадии завершения ГВ

Здравствуйте, Виктория!
▫️ По анализу снижен ферритин. В норме он должен быть 40-60. Снижение ферритина является признаком латентного железодефицита - состояния, когда запасы железа истощены и требуется их восполнение препаратами железа, уровень гемоглобина при этом чаще всего нормальный. В таких случаях назначают такие препараты, как, например, Феррум лек 100 мг (1 таблетка) в сутки в течение 2-3 месяцев во время или сразу же после приема пищи, чтобы снизить риск нежелательных побочных эффектов (тошноты, дискомфорта в животе).
В динамике рекомендуют следующие анализы, чтобы оценить эффективность терапии: общий анализ крови, ферритин, через 2 недели после окончания курса препаратов железа.
▫️Так же выявлена недостаточность витамина Д, обычно такой уровень витамина в крови является показанием к приему препаратов (Аквадетрим или Вигантол). Назначают витамин Д в дозе 6000-8000 МЕ/день (14 капель) на 4 недели внутрь, далее переход на дозу 1000-2000 МЕ (4 капли) длительно, контролируя уровень витамина Д. Его оптимальный уровень в крови 30-60 нг/мл.
Принимать препарат обычно рекомендуют утром во время завтрака, включая в прием пищи полезные жиры : тунец, рыбий жир, сливочное масло, сметана, молоко, яичный желток, сыр, орехи.
▫️Снижен цинк. Снижение цинка, как правило, связано с дефицитами в питании. Учитывая жалобы на выпадение волос, в подобной ситуации могут быть рекомендованы пищевые добавки с этим микроэлементом, чтобы восполнить уровень цинка в крови. К таким препаратам относятся, например, цинк хелат по 1 таб в день 1 месяц.