Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальвикс правила приёма
1 ответЗдравствуйте можно ли после препарата "Мальвикс" который похож на снотворное принимать алкоголь? через 10-12 часов допустим после приёма этого самого Мальвикса? ........................................................
Здравствуйте, Антон. Мальвикс не является лекарственным препаратом. Это биологически активная добавка к пище. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Почему, человек не спит
1 ответЗдравствуйте, у меня такой вопрос маме 75 лет у нее деменция. Если раньше хоть спала то теперь плохо спит,бродит,ищет кого то, убирается все прячет. Принимает из аппаратов только от давления. Утром бисопролол 5 мг, рамиприл10 мг и индопомит 5 мг, а вечером амплодипин2,5мг и...
При деменции нарушения сна далеко не редкость. Стоит рассмотреть назначение препарата хлорпротиксен в дозировке от 15 мг на ночь
Пятый месяц меня мучает бессоница, раньше просто не могла уснуть по долгу, но засыпала хотя бы в 1-2 ночи, а потом днём спала. Потом пропал дневной сон, как бы сильно организм не хотел спать - заснуть не выходило, просыпаться начала раньше будильника, поспав часа 3-4. Потом...
Добрый день! Лучшим решением будет посещение невролога или психотерапевта, чтобы разобраться, в чем причина бессонницы. Рекомендую изучить тему гигиены сна и КПТ-И
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Началось все с начала марта, поднималась по ступенькам и икра правой ноги будто свело, так же я занималась приседала, и тут случилось на работе (она то стоячая, то ходячая, то сидячая) икра правой ноги увеличилась(точнее стало твердой), обращалась к хирургам,...
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25мг/сут Противотревожный препарат Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз). «Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону) Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела. При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение АД, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напр яжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Скачки АД, тревожное расстройство
19 ответов19 лет, поставили диагноз - эссенциальная артериальная гипертония 1 стадии, хотя первичный диагноз было ВСД. 5 августа этого года, случился небольшой стресс, началась тревожность внутренняя, пил афобазол 2 раза в день, тревожность пропадала, но голова становилась тяжёлой,...
Нет не переживайте
Жуткая бессонница
4 ответаЗдравствуйте! Вообщем ситуация такая, что пару дней у меня жуткая бессонница причем первый раз в жизни такое раньше она у меня была, но не так проявлялась. Недавно я легла спать как обычно, но так и заснуть не смогла до 7 утра. После пошла в аптеку купила таблетки...
Здравствуйте. Не нужно так рано ложиться. Достаточно в 22-23 часа лечь, чтобы выспаться. Раньше лечь - не значит заснуть. Постарайтесь провести расслабление по специальной методике, не накручивайте, если не получается. Соблюдайте гигиену сна6 Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости. Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику. Соблюдайте четко время отхода ко сну и время утреннего подъема. Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40 Не лежите на кровати, если не спите на ней. Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно. Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику. Также стоит сдать анализы на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д. Сейчас начните прием мелатонин 3 мг перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
