Скачки АД, тревожное расстройство

19 лет, поставили диагноз - эссенциальная артериальная гипертония 1 стадии, хотя первичный диагноз было ВСД. 5 августа этого года, случился небольшой стресс, началась тревожность внутренняя, пил афобазол 2 раза в день, тревожность пропадала, но голова становилась тяжёлой, после начались панические атаки, после массажа, буквально 2 недели назад, была очень серьёзная атака, но потом стало легче, с того времени они носят более скрытый характер, кардиолог однако поставил гипертонию, из-за наследственной особенности, прописала таблетки, но они не держат давление, и вызывает тяжесть в голове (Нолипрел). Вчера вечером выпил 3т глицин, и 1 Мальвикса, для сна, давление упало до 105, и в ухе произошёл резкий звонкий писк, после чего резко проснулся, сегодня весь день тяжёлая голова, при этом выпил таблетку прописанную. Однако давление все равно скачет, хотя после капотена все приходит в норму, и отпускает, жить становится гораздо легче. Сдал все анализы, холестерин, сахар, все в порядке, узи сосудов шеи тоже в норме, как и сердце, как и эккг, холдер показал достаточно высокое давление, но я тогда и сильно очень нервничал. Позже сходил к другому кардиологу, сказал пить конкор 2.5мг,и сказал, что это нервная система, отправил к психотерапевту. Психотерапевт поставил диагноз - тревожное расстройство. Прописали атаракс, давление уже не такое стало высокое (мальвикс и глицин пить перестал, сон улучшился, стал засыпать как и раньше). Но вот давление все-равно скачет, очень сильно напрягает, хоть утром и вечером идеальное, как раньше. Что можно с этим сделать?