Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Несколько месяцев назад начались тупые ноющие боли в правом подреберье, обратилась в поликлинику, нахожусь в процессе обследования. Предварительно (без УЗИ и фгдс) поставили болезнь желчного пузыря неуточненная и ГЭРБ (это в анамнезе уже есть). Сижу на лечебной...
Мирослава, Добрый день. Для расчета суточного калоража необходимо знать ваш рост и вес,нет универсальных объемов калорий,это всегда индивидуально. С учетом имеющегося вздутия необходимо также исключить сибр-пройти дыхательный водородный тест на сибр.
Рассчитать калораж и БЖУ
1 ответЗдравствуйте! Подскажите как рассчитать правильно калораж для похудения. Я худела по методике Малышевой на 1200 кал в день, похудела на 10 кг, второй месяц стоит ве, воду пью, гормоны в порядке, только инсулин повышен, глюкоза в норме.Сейчас вес 93 при росте 174, работа...
Здравствуйте. Для того чтобы правильно снижать вес, нужно работать с врачом диетологом индивидуально. Питание составляется с учетом вашего обмена, анализов, возможных дефицитов и хронических заболеваний. На инсулин обращать внимание не нужно.
Расшифровка анализов
4 ответаЗдравствуйте. 4,5 месяца назад родила, сейчас кормлю. Начали выподаиь очень сильно волосы и прибавка в весе сильная, хотя питание держу. Суточный калораж в пределе 1700 1900. Сдала анализы.
По данным результатам значимых отклонений нет Обычно после родов примерно через 3-4 месяца начинается обильное выпадение волос. Это связано с перестройкой гормонального фона при беременности и после нее. Называется телогеновым выпадением волос. Длится это обычно 1-3 месяца (носит временный эффект) Во время беременности увеличивается количество эстрогенов, за счет этого волосы начинают обильно расти. После родов количество эстрогенов снижается, волосы больше не имеют такой стимуляции роста и начинают выпадать. Это действительно временное явление. В качестве мер поддержки и стимуляции роста волос рекомендована дополнительная консультация трихолога (но значительного улучшения и от терапии в таком случае ждать не нужно) Пока ребенок на ГВ, то у вас повышено количество пролактина, который замедляет процесс снижения веса. После окончания грудного вскармливания пролактин приедет в норму и процесс снижения веса пойдет активнее Пока де старайтесь соблюдать минимальные правила правильного питания и по возможности иметь физическую активность Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Помогите пожалуйста советом ,а именно рассчитать калораж для похудения моей тёти) ЕЙ 60 ЛЕТ ,РОСТ 175 ,ВЕС 138 КГ ХОТИМ НАЧАТЬ КОЛОТЬ СЕМАВИК, НО ХОТИМ СПРОСИТЬ У ВАС КАКИЕ НУЖНО СДАТЬ АНАЛИЗЫ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ ????.ОСТРОГО ПАНКРЕАТИТА НЕБЫЛО !!!!!ПО УЗИ...
Подробнее о дефиците калорий: Ключ к успешному снижению веса – сочетание рационального сбалансированного питания с активным образом жизни (не менее 150 минут в неделю); 1. Необходим расчет калорийности суточного рациона, я его вам посчитал. Он с учетом уровня активности равен 2700 ккал. Это значит, что при таком притоке калорий в сутки организм встанет в весе, как говорится "ни туда и ни сюда", он не будет ни снижаться, ни расти. 2. Но нам то нужно чтобы вес снижался, поэтому убираем от этой суммы 20-25% и получаем примерно 2100 ккал (это уже с дефицитом), чтобы организм не добирал с еды, а брал с запасов. 3. Соотношение БЖУ (белки-жиры-углеводы 25-25-50%) Распределите калорийность рациона на 3-5 приемов пищи: Завтрак – 25%, 2 завтрак – 15%, Обед – 35%, Полдник –10% В аналогичных ситуация схема может быть следующей: Семаглутид 0.25 мг п/к. (Семавик Некст/Велгия/Семавик ®) Начальная доза семаглутида составляет 0,25 мг 1 раз/нед в течение 4 нед. Через 4 нед приема дозу 0,25 мг (при условии хорошей переносимости) следует увеличить до 0,5 мг 1 раз/нед., использовать также 4 недели подряд. При необходимости день еженедельного введения можно менять при условии, что интервал времени между двумя инъекциями составляет не менее 3-х дней (>72 часов). При хорошей переносимости дальнейшее увеличение дозировки до 1 мг 1р/нед c изменением дозировки по прежней схеме (1 раз в 4 недели) до 1.7 мг/нед, далее 2.4 мг/нед. Наиболее частые нежелательные реакции при применении семаглутида (головная боль, тошнота, рвота, диарея, запор, боль в животе), как правило, отмечаются в начале лечения, носят транзиторный характер и не требуют отмены терапии.
Питание
1 ответЗдравствуйте. Мы купили 8ми месячного щенка пресса канарио. Он жил в вальере, длительных прогулок у него не было. Кушал каши с мясом и добавлением сухого корма. Живёт у на 7 дней. Живём в квартире. Гуляем по долгу. В среднем за день 2 часа. Бывает дольше, если днём не жарко....
Здравствуйте. Скорее всего все нормально. В интернете посмотрите таблицу "кондиция тела собаки".
Болят мышцы
7 ответовздравствуйте! болят мышцы шеи по бокам , так же мышцы челюсти, присутствует ощущение бегающих мурашек у меня тревожное расстройство, принимаю антидепрессанты вопрос такой, точно ли это болят мышцы, а не лимфоузлы…
Здравствуйте, пальпаторно ощущаете лимфоузлы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание, хилоторакс
1 ответПосле выписки с врождённым хилотораксом, какое будет питание? Врач назначает питание смесью нутриген амино. Есть ли другие доступные смеси для нас? Возможно ли получить смесь по омс бесплатно?
Здравствуйте, здесь, к сожалению, нет детских диетологов. По смеси вас не проконсультируют.
Интимные мышцы
1 ответЗдравствуйте.Если нефритовые яички не выпадают, значит интимные мышцы в порядке? Секса не было уже 1.7 года. Было к/с. И как можно проверить самостоятельно интимные мышцы без участия мужчины? Переживаю очень
Здравствуйте, Виктория! Способов проверки много: попробуйте при посещении туалета произвольно остановить мочеиспускание, после приема ванной из влагалища вытекает ли вода, можете в стерильных перчатках или тщательно помыв руки, в т.ч. под ногтями (лучше, если ногти короткие, чтобы ни в коем случае не повредить стенки влагалища) сжать указательный палец или те же самые нефритовые яички. Если вы с легкостью останавливаете мочеиспускание, вода не вытекает после приема ванны, указательный палец хорошо сжимается стенками влагалища, то поводов для беспокойства нет. Кроме тренировки интимных мышц нефритовыми яичками, можно попробовать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и модную сейчас систему Вагитон. Все это можно свободно найти в интернете, а на занятия по вагитону спокойно записаться. Не переживайте! Я думаю, что у вас все в порядке и поводов для беспокойства нет.
Болят мышцы.
10 ответовБыло больно поворачивать мышцы шеи в сторону . Была у невролога она назначила : Мильгамма композитум 1таб 1 раз в день - месяц . Мидокалм по 150 мг 2 раза в день - 7 дней. Налгезин форте 550мг по 1 таб 2 раза в день - 7 дней.Нольпаза 20 мг . Шея прошла . Прошло время и...
Да, вполне мог возникнуть мышечно-тонический синдром. Красных флагов по боли нет. В таких случаях можно повторить курс нпвс и миорелаксантов, как ранее. Только витамины группы В не нужны. Они никак не влияют на боль. При стихании острого периода добавить лфк или плавание для укрепления мышц спины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание
1 ответУважаемая Елена Васильевна, у меня оденокарценома простаты. Для меня очень важно правильгое питание. Прошу вас дать совет: 1. Какие продукты категорически запрещены мне. 2. Какие продукты рекомендованы. 3. Частично ограниченые продукты питания. Спасибо заранее.
Не рекомендована острая пища, крепкий алкоголь. Рекомендованы, орехи, морская рыба, здоровое питание, проще так будет сказать. Какого-то сверх эффекта от этого вы не получите, конечно... Думаю, ни лучше, ни хуже от диеты не станет. Придерживайтесь рекомендаций онколога