Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Небольшая тошнота и отрыжка
16 ответовЗдравствуйте! Такая ситуация, обратил внимание что после обеда, ближе к вечеру стала появляться какая то небольшая тошнота и отрыжка, обычно воздухом. Это где то день два такая ситуация, потом проходит. Сегодня с утра проснулся, тоже какая то небольшая тощнота была и отрыжка....
Доброе утро! Я врач-гастроэнтеролог - Давыдова Анна Михайловна. Как я могу к вам обращаться? Описанная картина характерна для функциональной диспепсии. С учетом представленной информации может быть рекомендовано: Общий (клинический) анализ крови и анализ крови биохимический общетерапевтический (общий белок, билирубин и его фракции,их две - прямой/непрямой, АлАТ, АсАТ, ЩФ, ГГТ, холестерин, глюкоза, мочевина, креатинин, СРБ); Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (комплексное); ЭГДС; Диагностика хеликобактерной инфекции. Для этого проводится 13С-уреазный дыхательный тест. Который требует соблюдения подготовки к исследованию. На фоне полной отмены препаратов ипп (омепразол или рабепразол или нексиум или нольпаза), через 2 недели, висмута (де-нол или улькавис или новобисмол) и антибактериальных препаратов через 4 недели. При положительном результате инфекцию обязательно пролечить. И может оказаться эффективным: Ганатон согласно инструкции принимается в дозировке 50 мг по 1 таб. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи, в течение 14 дней и оценить эффект.
Небольшая опухоль
1 ответНебольшая опухоль темного цвета в области правого яичка
Здравствуйте. Рекомендуется сделать узи органов мошонки с допплером для определения характера образования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Небольшая сыпь
13 ответовНа всём теле неделю назад появилась небольшая сыпь (вроде не чешется). Подскажите, что это может быть
Эвелина, здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, фото.
Небольшая мазня
2 ответаЗдравствуйте,10 числа была овуляция видела по тестам ,сегодня 16 началась небольшая мазня ,с мужем не предохраняемся планируем ,по анализам все хорошо ,
Здравствуйте, Марина, подобные выделения могут свидетельствовать о имплантации плодного яйца в полость матки, если произошло оплодотворение. Либо о поздней овуляции, так как тесты не всегда достоверны.В таких случаях рекомендуется сдать кровь на ХГЧ через 10 суток от момента предполагаемой овуляции по тестам, если результат более 5 единиц, то беременность наступила. Если нет, то рекомендуется выполнить узи на 5-7 день следующего цикла для исключения патологии эндометрия, при которой бывают подобные выделения (полип, аденомиоз)
Проблема со сном
2 ответаДобрый день уважаемые доктора. Почти 30 лет курил. Была проблема с храпом. Есть небольшая искривленность перегородки. Заложенность носа. 5 месяцев назад резко бросил курить. Спустя небольшое время у меня усилился храп, стал чаще просыпаться по ночам, в рту ощущается сухость....
Провести амбулаторную ночную пульсоксимитрию (минимум) или полисомнографию (максимум).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личная проблема
1 ответДобрый день! Появилась небольшая проблема с геморроем пыталась лечить своими силами, релиф свечи и мази, вчера выпадающий узел вправился сам и теперь я не могу сходить в туалет, чувствую что хочу, но не получается, от чего очень больно и дискомфортно, что мне делать сейчас?...
Добрый день. Заочно вы ничего не сделаете, нужно обращаться за помощью очно: без полиса в экстренной ситуации вам могут оказать любую помощь, даже стационарную вплоть до 3 суток. Да и платные услуги в государственных клиниках никто не отменял. Не затягивайте с обращением.
Небольшая сыпь
6 ответовРебенку 2 недели , появилась небольшая сыпь на животике и лице , за ночь проходила , в течении дня снова появилась , сейчас на смешанном кормлении , что это может быть ?
Здравствуйте, Анжелика! По фото Акне новорожденных -Это физиологическое состояние, реакция сальных желез на гормоны матери,несовершенством ЖКТ , особенностями строения кожи -Во время сна и на улице сыпь бледнеет , во время плача , к вечеру -может становится ярче -Может быть на любом участке кожного покрова ! -Специального лечения или диеты для мамы не требуется . -Как правило , сыпь проходит сама к 4-6 месяцам -Можно наносить бальзам Цикапласт В5 от ля рош или крем Неотанин тонким слоем утром и вечером -Влажные салфетки для лица не использовать ! -Умывать только водой !
Заложило ухо и ноющая небольшая боль
11 ответовБолел простудой, недавно была проблема с правым ухом иногда внутри было мокро, во время простуды стало мокро в левом ухе, закапал анауран, после этого. Заложило ухо, и небольшая ноющая боль появилась , на второй день так же закапал ничего не изменилось, так же заложено и...
Здравствуйте ,чем вы лечились?какая у вас температура тела? Есть ли выделения из уха(если да,то какого цвета, сзапахом?)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Небольшая травма глаза
14 ответовПроизошла небольшая травма глаза, в лесу ударило тонкой веткой. Глаз болит второй день, покраснения и ухудшения зрения нет, только средняя боль, особенно при моргании, небольшая слезоточивость и при касание пальцем глаза, появляется боль. Подскажите пожалуйста, какими каплями...
Именно царапина роговицы дает ощущение чувства инородного тела в глазу при отсутствии такового