Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные мысли
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что можно попить. Уже на протяжении многих лет меня ничего не радует, у меня в голове одни негативные мысли. Например ушла кошка гулять , я начинаю переживать , сразу какие то негативные мысли появляются , что с ней что-то случится. Тоже...
Да по тесту баллы говорят за клинически выраженную тревогу и депрессию. В обязательном порядке нужно очно посетить психотерапевта. На первом месте в списке лечения стоит психотерапия. Да препараты конечно тоже могут помочь, и порой даже очень хорошо, но если мы задаемся целью прям решить эту проблему, а не временно снять проявления, то лучше начать с психотерапии. Так же, учитывая что имеют место проявления депрессии может быть назначен антидепрессант курсом на 6-12 месяцев, он влияет и на тревогу и депрессию. Я бы предложила схему: Ципралекс 10 мг 1/2 таблетка 1 раз в день утром 10 дней, затем по 1 таблетке утром - на 6-12 месяца ( отмена потом происходит постепенно) + обязательно для прикрытия и адаптации к антидепрессанту Тералиджен 5 мг 1/2 таб 2 раза в день – 7 дней, затем по 1 таб 2 раза в день - 2 месяца, затем отмена так же постепенна. Препараты рецептурные. + Сейчас же можно начать Магния бисглицнат ( или глицинат) 200 мг после ужина - 3-5 месяцев. Если не сдавали то сдайте на ферритин, ТТГ, Т4 свободный, витамин Д. Так же самостоятельно можете начинать работу над состоянием: ролики по ютубу Сергей Бурдук, чтение литературы: Роберт Лихи - свобода от тревога. Дэвид Бернс - терапия беспокойства. Он же - терапия настроения.
Негативные установки
1 ответДобрый день. У меня низкая самооценка, нет веры в себя и свои силы, мне все время кажется, что я делаю недостаточно. Кроме того, в последнее время проблемы на работе, не платят зарплату, я не могу найти новое место работы, из-за чего у меня развились панические атаки, кроме...
Анастасия, здравствуйте! В первую очередь вам сейчас стоит снизить требования к себе. Вы делаете достаточно для состояния в котором находитесь. Основная задача- это стабилизировать его, а не быть продуктивной. Как у вас с режимом дня? Со сном? Питанием? Во всем этом нужна стабильность, предсказуемость сейчас, это будет создавать опору для дальнейших действий. Плюс физическая активность и работа с установками. Конечно, лучше делать это со специалистом, но можно и самостоятельно. Когда приходят мысли о том, что я неудачница, недостаточно хороша, продуктивна и т п. не винить себя и не погружаться в эти мысли,а сказать себе, что это не я такая, это состояние, в котором я нахожусь провоцирует такие мысли о себе и снижает мою самооценку. Потому что так действует стресс. Он является ударом по самооценке и активизирует установки о себе, которые в ресурсном состоянии вы не слышите. Главная задача- дать себе заботу, уход, самосостоадание. Для самостоятельной работы можете использовать книги для самопомощи, например Свобода от тревоги Р.Лихи. В ней найдете много практических техник для работы со своими мыслями и установками, которые провоцируют и поддерживают ваше текущее состояние. Если у вас есть вопросы, пишите.
Здравствуйте, уже 3 года меня преследуют негативные мысли, я постоянно думаю о плохом, думаю что что то у меня не получится и т.п, и это сильно осложняет жизнь, я постоянно не уверен в себе, как мне помочь?
Здравствуйте Денис. Расскажите немного о своей жизни, распорядке, ваших хобби. Были ли какие-то нервные срывы тогда три года назад или раньше?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные симптомы?
12 ответовЗдравствуйте, имею диагноз F21.3, 3 группа инвалидности. Такая у меня проблема, что мне не хочется чем либо заниматься, отсутствуют как таковые цели и желания, но при этом, меня это не особо устраивает, хочется чего то достичь, работать, развиваться. Это не совсем похоже на...
Здравствуйте! Если у Вас есть потребность в психотерапии и Вас не устраивают какие-то моменты в жизни, то точно нет никаких противопоказаний для психотерапии. Эффективность будет зависеть от многих факторов, в т.ч. числе от применяемого лечения. А какие препараты Вы принимаете?
После установки мирена
18 ответовУважаемые доктора, до установки мирены проставила свечи Тержинан, потом перед самой установкой гинеколог назначила таджифорт 10 штук, после сдала мазок лейкоциты 3-5 в поле, но флора коковая, спираль всё же установили, но выписала дазолик таблетки на 5 дней и сейчас 3 день...
Здравствуйте! Слизистые выделения могут быть вариантом нормы, на фоне ВМС их может стать больше. Что-то ещё беспокоит, кроме объёма выделений?
Анализ мочи после установки пессария
23 ответаЗдравствуйте до установки пессария в стационаре брали анализ мочи был хороший. Вчера сдала в жк после установки пессария прошло 2 дня получается. Очень смутили значения кровь , нитриты , эритроциты. Посмотрите пожалуйста это что какое то воспаление или после установки...
Здравствуйте, когда сдаете мочу прикрывайте вход во влагалище ватным диском. Сейчас просто пересдайте мочу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль после установки Мирены
1 ответДобрый день. Позавчера установили Мирену, сразу после установки на контрольном УЗИ все было в порядке. В день установки появились очень неприятные ощущения в положении сидя и во время ходьбы. Хотелось бы понять причину. Спасибо.
Доброе утро! Это может быть экспульсия спирали ,надо делать повторное узи
Через несколько дней после установки твин блока оебенку, заметила потемнение винта на верхней пластинке, как будто облез. Является ли это поводом для замены пластины? И какие негативные последствия могут быть?
Здравствуйте. Похоже на ржавчину, что очень странно, так как сплавы, используемые в медицине, не должны конечно подвергаться окислению, тем более так быстро. Если винт активируется без проблем - продолжайте по рекомендациям ортодонта, до следующего планового визита. На приёме кончено же проконсультируйтесь с доктором и попросите обработать аппаратик в ультра-звуковой ванночке в специальном растворе (чаще всего есть в клиниках). Ещё вопрос - как дома ухаживаете за пластинками?
Последствия установки брекетов
5 ответовЗдравствуйте! Подростку ,мальчику,14 лет, установили брекеты на верхний и нижний ряд зубов. Через несколько дней после установки у него появились боли в животе,тошнота и жидкий стул,которые не проходят . Обращение к гастроэнтерологу и предложенный план лечения результата не...
Здравствуйте!Возможно имеет место быть психологическая реакция,из за брекетов могут дразнить ребенка и его психика так реагирует.Можно сходить к психотерапевту проконсультироваться.А возможно какая то кишечная инфекция,педиатр смотрел?кал на бакпосев сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Десна после установки пломбы
16 ответовЗдравствуйте,поставили в феврале 2024 пломбу на 4 зуб снизу справа.Была дырка на контакте с пятым зубом.После установки десна между 4 и зубами немного постоянно припухшая и когда ем иногда может кровоточить.Ждала несколько недель,думала пройдет. Не проходит.Что это может...
Такого не должно быть,что вы не можете просунуть нить однозначно,не могк сказать почему,т.к снимок не очень корректный Карман точно не от пломбы образовался,он достаточно большой уже Кровит,т.к воспаление,при этом сосуды расширены и лопаются Сделайте фото во рту,пожалуйста этих зубов,но на коррекцию к врачу однозначно надо,раз вы не можете нить завести,видимо поэтому и скопление налета там,что вызывает воспаление