Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дергает и не даёт заснуть
1 ответЗдравствуйте, проблема следующего рода. При засыпании начало дергать тело, ну как бы раньше это тоже было и я не особо этого замечал и не мешало сну. Но сейчас стало гораздо сильнее, вообще не даёт заснуть, как только закрываю глаза и уже вот вот засну сразу дергает то ногу...
Осмотр невролога.
Дергает и не дает заснуть
8 ответовЗдравствуйте, проблема следующего рода. При засыпании начало дергать тело, ну как бы раньше это тоже было и я не особо этого замечал и не мешало сну. Но сейчас стало гораздо сильнее, вообще не даёт заснуть, как только закрываю глаза и уже вот вот засну сразу дергает то ногу...
Здравствуйте! Это происходит во время засыпания, а в дневное время в состоянии покоя, не дергает?
Не могу заснуть
2 ответаЗдравствуйте после того как переболел ковидом не могу заснуть и так уже 1 месяц ...за все это время не разу не засыпал что делать и работать не могу постоянно уставший сил нет а заснуть не могу как быть не знаю
Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая ЧСС при гв, не даёт заснуть
15 ответовРодила 2 месяца назад, перед родами по ЭКГ был синусовый ритм, 83 удара. Две недели назад перестала спать ночью, периодически. Ложусь спать, но только начинаю засыпать, чувствую, как стучит сердце и больше не могу заснуть. Оак,биохимия в норме, гемоглобин 126. Состояние после...
Здравствуйте Чаще всего мы рекомендуем исследовать уровень ферритина железа. Гормоны щитовидной железы в пределах нормы. Пульс вариабельный показатель. Зависит от психоэмоционального состояния,волнения , переутомления,тревожности, патологии других органов , например при патологии желудочно-кишечного тракта. При повышенной тревожности, переутомлении назначаем успокоительное валериана или пустырник. Прикрепите дневник артериального давления и пульса . Буду рада вам помочь ,,с новым годом.
Не получается заснуть
16 ответовЗдравствуйте. Пожалуйста помогите. У меня с недавнего времени расстройство сна. Началось после родов, ребёнок очень часто просыпался ночью. Я могла легко заснуть за ночь несколько раз. Но примерно несколько месяцев назад начались проблемы с засыпанием после ночного...
Здравствуйте! Чаще всего нарушение сна- это симптом, а не отдельное заболевание. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги, которая часто дает инсомнию https://psytests.org/depr/hads-run.html
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
1 ответНе могу заснуть третью ночь, было сильное нервное потрясение. Как результат истерика, взбудораженность, бессоница. Невролог советуеткакие-то сильные препараты, не хочу.Пью фенифут, афабазол. Что делать?
Здравствуйте. Попробуйте препараты мелатонина - мелаксен, меларена. Принимать по 3мг за 30-40мин минут до сна 3-4 недели. Это аналог человеческого гормона сна, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, не вызывает сонливости утром. Также хороший эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом, особенно если нарушение сна связано со стрессом.
Не могу заснуть
3 ответаЗдравствуйте!После 2-ух недельного запоя не могу уснуть две ночи,сегодня будет 3-тья,если не усну,то боюсь придёт "белочка".Подскажите пожалуйста,как заснуть?
Здравствуйте! Белочка ожидать не стоит, не переживайте. Но сон действительно надо налаживать, для начала надо пробовать с безрецептурных препаратов (мелатонина, афобазола, донормила), далее уже добавлять про неэффективности препарат исключительно влияющие на сон - атаракс/тералиджен, можно попробовать фкнибут еще кстати.
Не могу заснуть
1 ответПосле нервного потрясения, вот уже две недели не могу спать. Лежу закрытыми глазами и не могу заснуть. При засыпании сильно вздрагивает сердце, живот, конечности и хочется сделать сильный вдох. Выбрасывает из сна.
Здравствуйте! Пробовали принимать препараты с противотревожным действием, учитывая причину нарушения сна, связанную с перенесенным стрессом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что делать. Периодически не могу заснуть. Бывает такое, что в течение месяца ложусь спать и не могу заснуть. Могу про лежать до 1 часа ночи, до 3-4часов утра и даже всю ночь. При этом на другой день после работы не могу также уснуть,...
Принимайте фенибут 1т-3р в день, феварин 50мг на ночь 3 месяца