Результаты поиска

Добрый день. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту, который обучит техникам, которые помогут справляться с тревогой.

Заедание стресса может быть в рамках тревожно-депрессивного расстройства, эмоционального выгорания, расстройства пищевого поведения. лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.

Здравствуйте, Анастасия! Скажите пожалуйста, а вы нормотимики (стабилизаторы настроения) принимаете?

Здравствуйте, понимаю Вас как мама. Очень больно видеть то, как ребёнок страдает и плачет.
1. сейчас оставаться в садике для неё спать и в целом на день - много. По возрасту , она ещё в эмоциональном симбиозе с Вами, поэтому разрыв с Вами переживается ей как горе.
2. если есть возможно, то толожить садик на год, до трёх лет, когда ребёнок вступит в период отделения от мамы. Кризис я-сам, трех лет, это самое благополучное время вхождения в детский коллектив.
3. да, даже в три года, у дочери тоже будет адаптация и это нормально, будете уже смотреть по дочери, может ли оставаться на сон или будете немного выжидать.
4. работать со страхами можно и нужно, да, это естественно для всё детей - испытывать страх! это нормально. Со страхами работают по-разному - рисуют, лепят, придумывают истории, где этот страшный объект превращается в того, кто помогает и защищает. В плане работы со страхами, посмотрите с дочкой книгу Чесновой - как победить страхи - там всё описано есть разные упражнения.
5. обязательно следуйте режиму, это важно
6. если будете видеть проявление тревожности у дочери, то обратиться к психологу и начать работу

Вам обязательно нужно,как можно быстрее попасть на очный прием к психотерапевту,чтобы получить квалифицированную помощьВрач поставит диагноз и назначит лечение.

Здравствуйте, Ольга! Описанное вами состояние похоже на тревожно-депрессивное расстройство, вызванное потерей ребенка. Принимаемые вами препараты осень слабые для достижения нормального состояния. Я бы посоветовала вам обратиться очно к психиатру, чтобы вам назначили фармакотерапию ( антидепрессанты и анксиолитики). Пока попробуйте заняться тем что всегда могло доставить вам удовольствие, проведите вечер с любимым человеком, поделитесь с ним своими проблемами, выпейте травяные чаи, примите ванны с магниевой солью. Кроме того, рекомендую пройти вам курс когнитивно-поведенческой психотерапии со специалистом.

Данила, понять что с вами и поставить диагноз возможно при очной или он-лайн консультации.
Если вы не доверяете врачу из городской поликлиники - обратитесь в частную. При некоторых формах расстройств трекбется поддержка препаратами. Их заочно подбирать уж точно не стоит.

Что вы сами делаете (или уже делали) для того, чтобы решить сложившуюся ситуацию?

Если ждать, что "сниженное настроение" пройдёт "само", не обращать внимания на его причины, скорее всего, ситуация будет усугубляться.

Из минимальных рекомендаций, которые вы можете выполнить самостоятельно, предлагаю вам:

1. Полчаса в день бояться изо всех сил. Стараться вызвать самые страшные картины, непоправимо происходящего.
Результаты записывать

2. Два раза в день по 15 минут заниматься медитацией

3. Ходить. Пешком. Не менее 10000 шагов в день на свежем воздухе.

4. Определиться с тем, что вы хотите от жизни. Как вы хотите этого достичь и какой первый шаг можете сделать (и далее - следующий шаг). И делать реальные действия в направлении цели.