Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, волнение
6 ответовЗдравствуйте. Муж погиб на сво в марте и вроде уже смирилась с этим. Но неделю назад написали что его нашли, опознали, скоро привезут домой. Меня после этого сообщения начало трясти как при ознобе и морозить. Вроде успокоилась все прошло. Но сейчас при разговоре о нем, о...
Здравствуйте. Примите поддержку в этой тяжелой ситуации. Из безпецептурных препаратов снижающих тревогу есть Афобазол. Из растительных - Пасифлора. Но эти препараты не сильные и эффект накопительный. Сейчас быстро действующие препараты только по рецепту продаются. Однако, ваша ситуация сложная, эмоции зашкаливают, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или неврологу очно, чтобы врач выписал рецепт на более сильные препараты, от которых будет быстрый и ощутимый эффект.
Пропущена таблетка Джес плюс
6 ответовПропустила 8-ую таблетку из пачки. Опоздание на 24 часа и сколько-то минут. Обычно пью таблетку в 19:00. 7-ую таблетку выпила в 19:10–19:40 (была в магазине и не отследила точное время). 8-ую пропустила и выпила на следующий день в 19:48 сразу 8-ую и 9-ую таблетки. То есть...
Добрый день, вы правильно сделали, выпив 8 и 9 таблетку вместе, дальше продолжайте принимать препарат как обычно по схеме.
Так как пропущенная таблетка была выпита более, чем через 12 часов, есть риск снижения контрацептивного эффекта, в этом случае рекомендовано дополнить использовать презерватив в течение недели.
Клиническая тревожность
12 ответовЗдравствуйте, с 2011 года страдаю повышенной тревожностью, страх получить неизлечимую болезнь и умереть. Теперь появился страх за родных и близких людей.На этом фоне развились панические атаки. Чуть что где кольнет бегу за таблетками, имею весь спектр лекарств, на любой...
Здравствуйте!! Понимаю ваше беспокойство! Состояние, вероятно, в рамках тревожного расстройства с ипохондрией. 1. Со страхом смерти нужно работать, это базовый страх каждого человека и на эту тему я рекомендую вам книги И.Ялома (асе мы творения на один день, книга «вглядываясь в солнце»). Пока вы боитесь неизбежного , вы теряете настоящее и жизнь в целом. Плюс важна и работа с ипохондрией. Формировать навык отстранение от симптома, убирать охранительное поведение- проверка анализов , чтение интернета и тд. 2.мне жаль, что вы столкнулись с такой болью как потеря малыша , это большая травма. Конечно , начать стоит с поиска стабильного мужчины во всех планах. Пока вы не будете чувствовать себя безопасно рядом с мужчиной - страх рождения и тд будет сильный , а второй шаг- это отгоревать эту потерю и здесь вновь нужна психотерапия, чтобы этот опыт потери интегрировался в ваш опыт и снизился аффект. 3. Если вы осознаете , что эмоции уже не те, что предательство для вас недопустимо- будьте честны перед собой в первую очередь, а затем и перед мужчиной - напишите ,сообщите все как есть, так же прямо и честно сказать свекрови. Ожидания , избегания не приведут к облегчению ситуации или саморащрешению , а вот тревогу вашу будут усиливать. 4. Нужна работа с глубинными убеждениями, когда будет убран синдром отличницы, будут границы - тогда и будет возможность отказа и выбора себя. Здесь не обойтись одной рекомендацией - это тоже вопрос психотерапии. Но начать рекомендую с простого - начать отказывать там, где меньше для вас эмоциональных потерь+ рекомендую к изучению книгу Бабич «внутренняя опора».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.