Результаты поиска

Добрый день
Это называется прокрастинация, когда человек, чтобы не делать что-то важное из страха, что оно не получится так хорошо, как задумано , как можно дольше откладывает его, занимаясь различными отвлекающими, но заполняющими время, делами
Вам нужно понять, чего вы опасаетесь, что будет, если сделаете что-то не так, что будет, если преодолеете свой страх и сделаете шаг вперёд, что будет если оставите все так есть, распишите все плюсы и минусы вашей прокрастинации

Добрый день
Пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии

Добрый день, . Меня зовут Датта Наталия Дмитриевна, врач-терапевт, инфекционист. В предоставленных результатах анализов имеется снижение ферритина. Остальные показатели в норме.
Уровень ферритина рекомендуется поддерживать на уровне вашего веса.
В таких случаях обычно назначается препарат железа (Сорбифер, Мальтофер, Феррумлек, ферлатум) 1 т 1-2 раза в день длительно.
Вит Д поддерживающая доза 2000 -4000 ед в сут.
Полноценная диета, сон

Здравствуйте, Александра!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте,ваши симптомы схожи с вегето -сосудистой дистонией,депрессией необходимо провести пройти обследование по полный анализ крови ,,ЭКГ , , сахара, холестерина ,,ферритин холестерина низкой плотности ,узи сосудов шеи , , Рекомендую пройти очную консультацию у невролога , В вашем случае необходимо соблюдать режим труда и отдыха, рекомендован полноценный ночной сон не менее 8 часов, ЛФК, массаж,, йога, плавание , растяжка , тейпы на шейный отдел позвоночника а также рекомендую добавить медикаментозную терапию(наряду с симптоматической терапией) с приема препаратов Мексидол в виде внутримышечных иньекций 4-5 мл в/м - 14 дней, далее Мексидол Форте 250 мг 3 раза в день в течении двух месяцев, тенотен 2 таб 2 раза в сутки 1 месяц,при необходимости консультация психотерапевта для подбора антидепрессантов

Здравствуйте! Дефицит железа , В9, В12 и ТТГ могут давать такие симптомы, но чаще эти дефициты усиливают симптомы имеющегося уже расстройства. Нужно сходить до психиатра , вероятно дело в тревожно- депрессивном состоянии или что-то другое. И начать лечение после того, как будет поставлен диагноз.
К терапевту обратитесь , чтобы вам назначили курс железа.

Елизавета,Здравствуйте.Вам 13 лет,сейчас идет гормональная перестройка в вашем организме,поэтому такое состояние.То,что вы грызете ногти,это привычка,причем привычка у огромного количества людей! И у мужчин и у женщин.Нужно просто себя контролировать,накрасить можно ногти бесцветным лаком.То,что вы маленького роста ,это прекрасно! Я тоже маленького роста и никогда не переживала и не страдала по этому поводу.А Вы говорили о своем состоянии родителям?

Имт 27,2кг/м2-избыточная масса тела

По узи увеличены ПЩЖ. Необходимо сдать ПТГ,витамин Д 25(он),магний крови,фосфор крови,общ кальций,альбумин.

Оптимальный уровень ферритина не менее 45.

Принимайте Феррум Лек или Мальтофер или 1 капсула в сутки 6 недель. Далее контроль ферритина,оак


Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки


Замените обычную соль на йодированную +увеличьте в рационе морепродукты.

Нормы не указаны в вашей лаборатории, но если придерживаться общепринятых норм,то ттг должен быть 0.4-4. У вас входит в этот промежуток.


Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма


Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.


Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 300 мин в нед

Максим, подскажите, у Вас есть постоянный половой партнер?

Добрый вечер!
А как давно нет мотивации? Возможно, есть ситуация, которую Вы не можете решить и взять на себя ответственность? Ведь проще переложить эту ответственность на другого. За ленью часто скрывается страх. Есть ли у Вас страх? Со страхом необходимо работать.
Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесёт Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания; чистота, уют, порядок в доме и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его.
Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете всё, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (например, одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы (Например: "Я смогу", "У меня получилось"), которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте,
То, что вы описываете имеет признаки психического расстройства. В домашних условиях с этим справиться достаточно сложно.

Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.

Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.