Результаты поиска по запросу: пониженное

Question 1

Давление пониженное

1 ответ

Причины пониженное давления и что делать

Анна Скляренко · Answer

Здравствуйте! До каких цифр понижается давление? Причины пониженного давления много. В основном это может быть связано с физиологическими особенностями(некоторые люди имеют врожденную склонность к пониженному давлению, что может быть их нормой) У спортсменов часто наблюдается гипотония как адаптация к постоянным физическим нагрузкам. Также недостаток жидкости в организме снижает объем крови, что приводит к падению давления. Дефицит витаминов группы B, железа или других микроэлементов может вызывать анемию и гипотонию. Для начала необходимо сдать общий анализ крови, чтобы исключить анемию. -Пейте достаточно воды(из расчета 30 мл на кг массы вашего тела) -Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточно витаминов и минералов. Добавьте продукты, богатые железом, витамином B12 и фолиевой кислотой. -Умеренные упражнения (ходьба, плавание, йога) улучшают тонус сосудов и кровообращение. -Чашка кофе или крепкого чая может временно повысить давление, только не злоупотребляйте, так как это может вызвать привыкание. -Убедитесь, что вы достаточно спите (7-9 часов в сутки) и избегайте переутомления. -Если вам приходится долго стоять, старайтесь периодически двигаться, чтобы улучшить кровообращение.

Question 2

Пониженное давление

2 ответа

2 недели пониженное давление То 65/77,то 70/80,сегодня с утра 78/111. Тошнота,головокружение,головная боль,ощущается слабость,иногда колит в области сердца,было такое,что внезапная головная боль,головокружение и потемнение в глазах.Из-за чего может быть пониженное давление?

Результаты поиска по запросу: пониженное

Вопросы по специальностям