Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
28 лет среднего телосложения пил 15 дней резко бросил скрутило руки и ноги не чувствовал все тело и не мог дышать отпустило через 5 минут через пару дней началась белая горячка нет возможности попасть в больницу на работе а до ближайшей 150 км
Курил 17 лет по 1,5 пачки в день,бросил резко 4 месяца назад ,через неделю как бросил начали болеть ноги,всё это время болит желудок,а сегодня правый бок начал болеть возле рёбер, болит когда ходишь и при глубоком вздохе
Резко бросил пить уже почти два месяца резко упал вес плохое пищеварение сначала болела правая сторона под ребрами потом с левой стороны под ребрами и спина под лапатками
Здравствуйте, в таком случае необходимо сдать общий анализ крови и общий биохимический анализ ( с показателями печени АЛТ, АСТ, ГТГ, ЩФ) . Также рекомендуется пройти УЗИ брюшной полости, после обследования будет понятна в чем причина такого состояния.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку 1.5., заболел гнойной ангиной, и резко бросил бутылочку и смесь, есть все что едим мы, а бутылку и смесь даже через кружку не пьёт, хорошо ли то что ребёнок в таком возрасте бросил резко смесь и бутылочку? Хотя соску сосёт раз через раз.
Здравствуйте. Во время болезни частичный отказ от пищи является нормальным. Предлагайте пищу маленькими порциями, чаще, не настаивайте на приеме пищи. Что ест - то ест. Аппетит восстановится через 2-3 недели после полного выздоровления
Алла, что делать?
1. Принять те эмоции, которые у вас есть: злость, обида и прочее. Прям можете проговорить: «Я сейчас испытываю, к примеру, злость». После этого эмоции становятся менее выраженными, что положительно сказывается на вашем состоянии.
2. Дать себе время на адаптацию, сколько? Столько, сколько вам необходимо, у каждого это свой срок.
3. Алла, а что вы хотите сделать? Какие есть вариации, какие мысли, идеи у вас витают?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 1.5 заболел ангиной, в первый же день болезни отказался от бутылочки и смеси, есть только взрослую еду, хорошо ли что в таком возрасте бросил и так резко? Даже от пюрешек отказывается, только свежие фрукты ест
Добрый вечер, это хорошо, 1,6 года рекомендуемый возраст для отмены бутылочки. Кормите обычной едой, давайте свежие овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой и витаминами.
Здравствуйте, Михаил!
Набор веса и тревожность -это частые спутники отказа от курения. Это связано с замедлением обмена веществ (никотин был стимулятором) и компенсацией нехватки «гормона радости» едой.
Рекомендации по питанию(чтобы остановить набор веса) могут быть следующие:
1. Дробное питание: ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови.
2. Упор на клетчатку: добавьте в рацион больше овощей (капуста, брокколи, огурцы), цельнозерновых круп и бобовых. Клетчатка дает долгое чувство сытости при минимальных калориях.
3. Полезные перекусы: если хочется «занять руки», держите под рукой нарезанную морковь, сельдерей или яблоки.
4.Калорийность: сократите суточную норму на 200-300 ккал, исключив быстрые углеводы (сладости, выпечку, фастфуд).
5. Вода: пейте больше чистой воды. Она снижает чувство голода и выводит токсины.
Для борьбы с тревожностью используйте
- Дыхательные практики- при накате тревоги делайте глубокий вдох на 4 секунды и выдох на 6 секунд. Это симулирует глубокий вдох, как при курении, и успокаивает нервную систему
- Физическая нагрузка - займитесь ходьбой, плаванием или йогой. Спорт сжигает лишние калории и прекрасно снимает стресс
- Замена ритуалов - если тяга к сигарете возникает в моменты стресса на работе, замените ее короткой прогулкой, чашкой травяного чая или мятной пастилкой.
89 дней - это отличный срок, и с временными трудностями можно справиться, чтобы не возвращаться к "вредной привычке".
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приветствую уважаемые! Мне 33 года последние из них 4 я был на героине щас 4 месяца на методоне 1 раз в 4 дня! Щас резко бросил 15 дней чистоты могу с уверенностью сказать что 30 буду чист потому что я на вахте! Честно боюсь сорваться физическую ломку прошел на сухую,...
Здравствуйте!
Вы молодец! Очень мало людей, кто сам ради своих близких начинает этот нелегкий путь.
К сожалению, борьба с зависимостью в одиночку очень трудна.
Советую вам обратиться к наркологу, либо в группу анонимных наркоманов, если есть возможность - на реабилитацию.
Держитесь! Ваш путь долог, но он того стоит!