нету возможности сейчас попасть ко врачу и нету возможности принимать антидепрессанты
можете подсказать препарат против навязчивых мыслей и снижения общей тревоги но не на длительный курс как АД, а для быстрой стабилизации состояния
слышал про ксанакс , но его не продают как...

Здравствуйте, прием обычных безрецептурных препаратов как и фенибута, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
Ксанакс тоже не выход, если повезет на пару недель симптомы снимет и всё, это не лечение, рискуете себе лекарственную зависимость так заработать.
В плане лечения есть несколько вариантов: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, книготерапия: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».