Результаты поиска

Здравствуйте, конечно ваше состояние передается малышу.но,все не так критично, больше опасны сильные стрессы , которые могут повышать артериальное давление. При беременности можно принимать валериану, но не в настойк, а в таблетках, либо препараты магния , успокаивает нервную систему

Здравствуйте, никакого влияния на малыша и беременность в целом это не окажет. Не переживайте. Спокойно пейте, если Вам помогает.

Здравствуйте .
Да, учитывая ваше описание симптомов и то, что вас беспокоят повторяющиеся тревожные мысли о здоровье, несмотря на нормальные результаты обследований, психотерапия может быть действительно полезной. Соматоформные расстройства и ипохондрия часто связаны с хронической тревогой, которая проявляется не только в мыслях, но и в теле, вызывая физические симптомы (такие как повышение давления, тахикардия, и т.д.).

Ваш опыт многократных проверок здоровья, которые показывают, что с телом все в порядке, но при этом тревога остается, указывает на то, что проблема в большей степени лежит в области психоэмоциональной регуляции. Психотерапия поможет вам разобраться с механизмами возникновения тревожных мыслей и реакций, научиться управлять стрессом и улучшить качество жизни.

В частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть очень эффективной в таких случаях. Она помогает выявить и изменить тревожные паттерны мышления и поведения, которые поддерживают вашу тревогу о здоровье. Кроме того, методы расслабления, дыхательные техники и медитация могут помочь снизить уровень тревожности и гиперактивность вегетативной нервной системы.

Ваши скачки давления, вероятно, связаны с психоэмоциональными факторами, так как в спокойные периоды оно нормализуется. Это подтверждает связь между тревогой и физическими симптомами. Повышенный кортизол, который был выявлен ранее, также мог быть результатом стресса и нарушения режима сна.

Что можно сделать:
1. Психотерапия: Регулярная работа с психотерапевтом поможет вам научиться справляться с тревожными мыслями и снизить интенсивность соматических реакций на стресс.
2. Практики релаксации: Дыхательные упражнения, медитация или йога могут помочь снизить уровень тревоги и стабилизировать работу вегетативной нервной системы.
3. Поддержание здорового режима дня: Регулярный сон, сбалансированное питание и физическая активность помогут стабилизировать ваше общее состояние и поддержать психоэмоциональное равновесие.
4. Обсудите медикаментозную поддержку с врачом- психиатром .В некоторых случаях, если тревога становится чрезмерной и мешает повседневной жизни, возможно, стоит рассмотреть временную медикаментозную поддержку для снижения симптомов (например, антидепрессанты или анксиолитики).

Важно помнить, что психотерапия — это долгосрочная инвестиция в ваше здоровье, и со временем она поможет вам обрести уверенность и спокойствие, снизив интенсивность тревожных состояний.

Здравствуйте. Это в рамках тревожного расстройства возможны элементы окр. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин . Вы можете попробовать с атаракса начать по 1/2 т на ночь через 3 дня 1/2 т обед и на ночь, еще через 3 дня 1/2-1/2-1 т для именно противотревожного эффекта! Потом спустя 2 недели если не изменится или вернется вновь то антидепрессант нужен будет. Если говорить о лечение антидепрессантом, то выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте, антидепрессанты и седативные препараты дают кратковременный эффект,вам нужно работать с психотерапевтом, сейчас есть возможность это делать онлайн
Из препаратов начните принимать грандаксин 1таб 3 раза в день не менее трёх месяцев и Магне В6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца или двух
Найдите какое то хобби,которое сможет вас отвлечь

Здравствуйте,нужно определить причину развития ОКР,затем выбрать терапию способную решить эту проблему.Изначально конечно нужно установить действительно ли это ОКР.