Что вас беспокоит?
Витамины, фолиевая кислота
Добрый день! Принимаю Джес плюс, в котором есть кальция левомефолат 0,451 мг. Сейчас также хотела бы принимать комплексную добавку для волос, в составе которой есть фолиевая кислота 200 мкг. Не будет ли у меня передозировки фолиевой кислоты? Со следующего месяца думаю пить просто Джес.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ксения. Суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет в среднем 400 мкг, но в некоторых случаях по рекомендации специалиста дозировка может быть выше. Для большинства людей безопасен прием фолиевой кислоты в дозе не более 1 мг в день (это 1000 мкг). Этот витамин В9 водорастворимый, выводится с мочой из организма примерно через 5 ч. Поэтому целесообразно разделить приём: например утром витамины для волос, вечером Джес+. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Добрый день!
Передозировки фолиевая кислоты не будет,суточная дозировка составляет 400 мкг для женщин.В вашем случае суточная будет 251 мкг,не превышает 400 мкг.
Принимать совместно можно,разделив по времени приём,например Джес + утро или день,витамины вечером.
Фолиевая кислота достаточно быстро выводиться из организма.
Наталья, спасибо за ответ. У меня суточный прием получается тогда 200 мкг+451 мкг= 651 мкг. Это все таки выше суточной дозы. Но все таки не критично если разносить по времени?
Принятый ответ
Нет,не критично.Фолиевая кислота имеет период полувыведения короткий,так же она поступает с продуктами питания дополнительно.
Наталья, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20243 ответа
- 1 Февраля 202410 ответов
- 19 Января 20248 ответов
- 25 Сентября 20233 ответа
- 19 Августа 20233 ответа
- 9 Августа 20223 ответа
- 30 Июля 20218 ответов
- 15 Октября 20201 ответ
- 16 Декабря 20191 ответ
- 25 Сентября 201919 ответов