Резкое пробуждение с тревогой — вопрос №1029603

Антон здравствуйте!
Антидепрессанты выписывают только психиатры / психотерапевты , это не в компетенции терапевта.
Препараты помогают стабилизировать состояние, но не решают проблему. Препараты подавляют тревогу и эмоции на биохимическом уровне , а психотерапия необходима для проработки истоков. Можно принимать препараты 3-5-10 лет , но если не подключать психотерапию данное состояние периодически будет возвращаться после стрессовых событий .
Можно справится и без психотерапии, если вы приложите усилия и сможете качественно позаботится о себе и нервной системе.

Панические атаки запускают многие проблемы. Тревожность, страхи , переживания , стрессы , фобии , чувство вины - это самый распространённый вариант.
Ещё они могут возникать у достаточно зрелых психологически сформированных личностей на фоне многоногого затяжного кризиса / стресса / эмоционального выгорания / трудоголизма и тп. И тд. Это тот случай , когда психика уже не справляется и все проявляется на телесном уровне.
У вас как раз был сильный стресс - причина ясна.

От панического расстройства (или просто атак), тревожности , различных фобий, нервозных состояний чудесно помогает КПТ подход. В ремиссию можно выйти на долгие годы. Рекомендую к прочтению Роберта Лихи «Свобода от тревоги».

Антон, не бойтесь реакции вашего организма и психики , вы просто очень устали, и защитные механизмы уже не справляются. Так организм вам сигнализирует о том , что ему нужна ваша помощь. Любовь к себе , забота о себе, соблюдение режима труда и отдыха, хобби для души , позитивные эмоции, удовлетворение истинных потребностей и многое другое вам необходимо для восполнения ресурсов.

В суете этой жизни мы спешим куда-то , и времени на себя как оказывается циклично нет. А потом наступает период, когда сила и стойкость покидает и на смену приходит тревожное расстройство , панические атаки , нервные срывы , невротические тики и многое другое .

То, что вы описали - это и есть панические атаки, всё правильно. Как только вы восполните организм ресурсами - вы войдёте в устойчивую ремиссию . И конечно же модифицировать мысли (которые и привели вас к этому) в полезные , рациональные.

Здоровья вам ! Берегите себя!