Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №103306

Что вас беспокоит?

Злость

Здравствуйте. Я очень стеснительный человек, и за помощью обратился к психологу (было 4 сеанса). Как сказал врач, у меня всё копится в головое, потому что когда я злюсь на кого-то - я не могу это сказать и держу в голове всё это. Вчера после сеанса я сорвался на одних людей в интернете (о которых думал не очень хорошо) и мне даже это понравилось)) после этого у меня даже не было тревоги, но потом постепенно я начал думать, что они мне ответят, начал накручивать: зачем я это написал, стало очень стыдно. Хотя вчера вообще было всё равно. Так вот, всё ли идёт по правильному пути, или наоборот это не к добру?)

21 Декабря 2018·Просмотров: 348·Евгений, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте сеансы должны научить как справиться с этим
Вы теперь не держите в себе злость?

Елена, Психол наоборот сказал, что нужно добиться злости и не бояться высказывать, что думаешь

Принятый ответ

Здравствуйте. Умение быть сдержанным и корректным требует большой работы над собой и дано не всем. Нужно подходить к вопросу дифференцировано- если сказать кому-то, что он редиска потому что н на самом деле редиска, при этом сказать так, чтобы человек понял и задумался, то это нормально. Если же просто выплеснуть негатив, то уже нехорошо. Вы вольетесь в ту превалирующую массу людей, которые портят всем настроение своей агрессией.

Виктория, Я это понимаю. Конечно же говорить только по делу, а не просто кричать на человека ни за что. То что я сейчас это всё время держу в себе, у меня поэтому развилась тревога

Принятый ответ

Здравствуйте , как вы воспитывались? В семье спокойные здоровые отношения между членами семьи? Все равноправны?

Анастасия, Не совсем

Если Вы это понимаете, то на верном пути. Меняться всегда непросто, а тем более- становиться решительным в социуме.

Возможно комплексы идут давно, если были ограничения или притеснения в чем-то, почему вы боитесь за свои мысли и высказывания? Ничего плохого в этом нет. Даже если вы не правы, вас поправят это тоже будет опыт для вас.

Анастасия, Я это понимаю, но мозг к сожалению, привык к другому. Для этого и я записался к психологу :) Какие примерные сроки для положительного эффекта?

Здравствуйте. Евгений, ничего страшного, что такое произошло.Действительно иногда нужно выплескивать и не держать в себе.но ИНОГДА. А так же научиться не срываться, а высказывать свое мнение прямо, как есть, но спокойно,без лишних эмоций. Тем более при общении в сети.

Настраивайтесь на то что справитесь с этим быстро, не принимайте неудач близко к сердцу и будьте уверены в себе, работайте с психологом, прислушивайтесь к советам врачей, но будьте собой и не бойтесь себя

да ,этого добились,но теперь нужно научиться злиться "грамотно"
не кричать не драться не говорить оскорбления
трезво и хладнокровно
а это тоже работа с психологом

Принятый ответ

У всех действий есть последствия. Одни люди придерживаются прямолинейности и всегда говорят все в лицо, даже если это не очень хорошо, зато они потом не накручивают себя. Никто не любит критику в свою сторону. У всех есть недостатки и люди не любят слышать о них или своих ошибках. Именно поэтому стоит сначала думать о том, стоит ли что-то говорить, о последствиях и в первую очередь как разговор повлияет на себя конкретно. В любом случае эмоциям и чувствам нужно давать выход, именно этому учит вас психолог, реализации чувств. Все придёт со временем, сразу научиться не получится.

Правильно все идет. Без ошибок ничему не научиться. Нужно пытаться давать выход эмоциям. А как это делать грамотно и безопасно научитЕсь в процессе.

Все правильно! Отвечать нужно тоже уметь! А себя нужно принимать и с отрицательными эмоциями! А не корить себя , что вы были невежливы! Учитесь выражать свои эмоции , даже если они комму то будут не угодны! Здоровее будете вы, если не будете эмоции отрицательные проглатывать ,держать в себе, и уж тем более сдерживать свой гнев. Можно сказать и так, что занятия с психологом проходят эффективно!

Принятый ответ

Чтобы ответить на Ваш вопрос, Евгений, нужно подробно изучить Вашу ситуацию/проблему, тогда будет ясно, как Вам помочь!
Будьте злоровы!

Здравствуйте,Евгений! Постоянное сдерживание себя, проглатывание обид-это все нарушает способность адекватно выплескивать свои эмоци. А это нужно делать. Сейчас Вы учитесь, а на первых порах все четко и красиво не бывает. наУчитесь со временем. Мастерство приходит только с опытом. постояной практикой.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.