Экстренные противозачаточные, какие могут быть последствия и нарушения в организме?

Добрый день. У меня такая ситуация, живу в другой стране, есть сложности похода к врачу, так как банально они не всегда понимают иностранцев. Начались отношения с парнем, мне 26. Последние два месяца ведем сексуальную жизнь, но возникает неуверенность и навязчивый страх забеременеть, так как практикуем ппа, парень всегда с уверенностью контролирует процесс семяизвержения. В любом случае, не хочу внеплановых сюрпризов, решила найти способ контрацепции. Но так как я не знаю какие лучше таблетки принимать, после каждого полового акта покупаю экстренные противозачаточные, знаю, что не рекомендуется так часто их пить, но из-за неимения другого... Итак, последние месячные были 01.12.18- по 05.12.18, после этого через две недели делала 2 разных по типу теста на беременность, оба отрицательные. Но в течении месяца ппа был и таблетки так же принимала. Если посчитать, раз в неделю точно принимала экстренные противозачаточные, может чуть чаще. Так же в течении этого времени чувствуется постоянное вздутие живота, над пупком часто и сильно пульсирует. Должны начаться месячные, задержка в один день. сейчас симптомы в организме как при обычных месячных, временами тянет поясницу, грудь набухла, живот иногда тянет (как обычно). Вообще, у меня нерегулярный цикл, каждый месяц сбой. До сексуальной жизни, могли быть задержки в несколько дней, а то в месяц. Меня волнует, насколько сильно я могла нарушить гормональный фон своего организма и какие таблетки посоветуете на постоянной основе, чтобы больше не пользоваться экстрен. противоз., знаю, что для каждой девушки нужно подбирать свой препарат, но если есть универсальные, которые принимаются в большем случае девушек, прошу написать название. И по моей ситуации, если я все вовремя и правильно пила, могла ли забеременеть при э.п.? К тому же, 2 года назад, гинеколог сказал, что меня наблюдается эрозия шейки матки, опасно ли вообще в таком случае иметь сексуальную жизнь ? Так как каждый раз половой акт начинается с резкими болями, потом в процессе боль проходит. (летом планирую пройти осмотр у гинеколога в России).