Замкнулась в себе — вопрос №1061421

Question

Замкнулась в себе — вопрос №1061421

Лейсан

1162 просмотра

24 сентября 2022

Здравствуйте, я мамочка в декрете, дочке 1,5 года. Муж живет в другой стране и из 12 мес проводит с нами 3-4 мес. Поэтому я почти одна, помощников нет, родителей уже нет на этом свете, свекровь живет в другом городе. Заметила за собой, что я сильно заикнулась и все меньше начала людей пускать в свою жизнь. И даже встреча выпускников для меня стало чем-то эмоционально неудобным. Не хочется рассказывать о себе, и вообще хочется спрятаться от всех и стать невидимкой. Не понимаю почему я такой стала, ещё и лишний вес набрала. Мы с дочкой каждый день гуляем в парках, в принципе к людям неосознанно тянусь, но при этом перестала открываться людям и убегаю от разговоров, которые могли бы привести к сближению.мне хотелось бы разобраться с этим и понять причину такого поведения

Возраст: 37

Хронические болезни: Гипотериоз

Вопрос закрыт

закрылась от людей

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Шурыгина Юлия Юрьевна, 24 сентября 2022

Терапевт

Лейсан, здравствуйте.
Вижу, что в сопутствующих заболеваниях вы указали гипотиреоз. Скажите, принимаете ли Вы гормоны щитовидной железы и если да, то в какой дозировке? Как давно вы сдавали кровь на гормоны щитовидной железы?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Юлия, я периодически 2 раза в год сдаю кровь на ттг, и т3, последний результат был ттг 2,95, пью эутирокс 75

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шурыгина Юлия Юрьевна, 24 сентября 2022

Терапевт

Одной из причин вашего состояния может быть декомпенсация гипотиреоза. Рекомендую повторно сдать анализ крови на ТТГ, Т4 + витамин Д и обратиться к эндокринологу для корректировки лечения при необходимости

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте

А до того, как появилось ощущение замкнутости, вам хотелось рассказывать о себе, общаться?
Если было подобное желание, то изоляция от людей и подавление желания могли спровоцировать замкнутость
Общаетесь ли вы в соц сетях, по переписке? Разговариваете ли с дочкой, рассказываете ли что-то ей?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Юлия, раньше я была всегда на виду, очень активная. В группе была старостой, на работе целый день общалась со всеми. Но после того как вышла замуж, все меньше начала о себе рассказывать, больше скрывать. А после смерти мамы и вовсе стала избегать людей. Потом беременность, снова изоляция,плюс по причине ковида. Все 2,5 года в основном одна, дочка не говорит. И не понимает, и не слушается меня. Часто срываюсь бывает, потом пью успокоительные

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Почему после замужества вы стали меньше общаться? Это было вашим решением? Вы хотели посвятить себя семье и мужу?
А еще вы написали: "стали больше скрывать", что это означает? Скрывать что и от кого?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Юлия, в основном все мое общение было на работе, потому что мы там практически жили. Когда появился мужчина, чтобы не сглазили и не стали обсуждать мч, стала как-то меньше общаться, потому что чувствовала зависть со стороны коллег. Многие там не замужние. Да и характер мужа такой, что он меня подавляет. Часто прессует, бывает приказным тоном говорит.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Вы пробовали обсуждать с мужем то, что вам не нравится? Пытались договориться? Он вам что-то запрещал? То, что вам любили раньше до того, как познакомились с ним?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Юлия, с мужем отношения сложные. Вместе долго не можем, появляется сильное раздражение и устаю от него быстро. Требует много внимания к себе, много претензий у него ко мне. Мы вместе скорее всего только из-за ребёнка, так как до беременности были разговоры о расставании. Он меня слушает, но не меняется, в прочем я тоже не меняюсь. Такой формат жизни с ним меня устраивает. Только помощи с ребёнком нет.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Когда его нет рядом, у вас возникало желание заняться тем, чем вы занимались до замужества? Общаться с новыми людьми?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Юлия, скорее это все же декрет на меня влияет, потому что до беременности у меня была другая жизнь немного

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Даже находясь в декрете, вы можете общаться как и прежде, изменив сам формат и место общения: есть онлайн-мессенджеры, есть соц сети. Если у вас есть силы, чтобы работать, можно найти удаленную работу, связанную с общением

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 24 сентября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Беспокоит ли Вас сниженное настроение, тревога, постоянное чувство усталости, головная боль? Как ночной сон?как аппетит?

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Илья, ем все без разбору, невольно тянусь к еде. Хотя есть не хочу особо. Плохо спью, у ребёнка зубы лезут, каждый час будит меня, просит грудь

Пожаловаться

Лейсан, 24 сентября 2022

Клиент

Илья, в принципе все имеется, кроме головной боли. Усталость имеется, лень и апатия

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 24 сентября 2022

Психиатр, Психотерапевт

возможно у Вас астено-депрессивная симптоматика. Нужно обратиться к психотерапевту. После окончания грудного вскармливания нужно будет поставить вопрос о лекарственной терапии, а сейчас нужно оценить необходимость проведения психотерапии.

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Лейсан, здравствуйте! Вы ощущаете одиночество, изолированность, находитесь постоянно одни с дочерью. Навык социальной активности теряется, общение становится не комфортным. Это нормально при данном образе жизни. Не переживайте сильно, все временно. Если чувствуете потребность общении, заведите знакомства с мамочками, общайтесь в чатах, на интересные Вам темы. Просто сейчас такой период времени в Вашей жизни. И многие мамы через него проходят и ощущают себя подобным образом, даже если муж находится не далеко.

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 24 сентября 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Лейсан, судя по всему у Вас нет оптимального уровня гармонии в паре, хоть Вас эти отношения как-то устраивают. Вы вынуждены были в какой-то степени друг к другу адаптироваться, но с Вашей стороны, судя по всему, было гораздо больше подстройки к моделям мужа и, к тому же, не просто к моделям, а подавляющим Ваши собственные. При этом Вы говорите, что не меняетесь, но , судя по всему, по Вашим рассказам, Вы очень сильно изменились. Перестали общаться с людьми, замкнулись в себе, меняетесь в фигуре, заедая негативные эмоции и хроническое стрессовое состояние. Последнее, я думаю, преимущественно связано с подавленностью в отношениях с мужем. Подавленность, перешедшая , возможно, в скрытые формы депрессивного состояния. Поэтому Вам никуда не хочется идти, ни с кем не хочется общаться. Возможно, этому способствовал также Ваш муж со своим характером, его требованиями , его моделями поведения в социуме.
Гипотериоз тоже имеет свою психологическую картину , это и проявления депрессии, и хронической усталости, нежелание общаться с людьми, некомфортное ощущение себя в социуме.
Плюс накопилась усталость в целом от образа жизни, самостоятельного воспитания Вами ребёнка.
Скажите, пожалуйста, Лейсан, гипотериоз начался на каком периоде Вашей жизни - до или после замужества, до или после родов? Получаете ли Вы какое-то лечение, и в норме ли уровень Ваших гормонов? Нормально ли Вы воспринимаете сейчас свой внешний вид, он тоже наверняка претерпел некоторые видоизменения , и это тоже может у Вас вызывать некоторое нежелание быть в социуме, особенно, если до этого Вас Ваш внешний вид полностью устраивал.

+ 1

Пожаловаться

Лейсан, 25 сентября 2022

Клиент

Елена, Вы во многом правы, да, все это в совокупности могло привести к такому поведению. Бывают дни когда я наслаждаюсь материнством и рада, что в декрете, обычно, если я хорошо выспалась или ребёнок спокойный. На данный момент я принимаю эутирокс 75, гормоны давно не проверяла. Гипотериоз у меня наследственное, проблемы с щитовидкой давно. На УЗИ нашли узелок на щитовидке, пойду к врачу с этим.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте! После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение - следствие истощения. Вы на самом деле чувствуете себя в плену и вокруг нет никого, кто бы просто хотя бы поддержал или услышал Вас, Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена". Муж далеко, нет помощи и Вы не чувствуете себя счастливой! не чувствуете, что есть семья.
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, решить проблему раздельного проживания или если это не получается, то как Вы можете освободить для себя время, например, нанять няню в помощь. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!

Пожаловаться

Лейсан, 25 сентября 2022

Клиент

Елена, спасибо Вам за рекомендации, и добрые пожелания

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки

3 ответа

вчера, 00:29

800.00 р.

Ион, Москва

Как сказать ребенку о смерти бабушки

1 ответ

7 апреля

800.00 р.

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Проблемы с мужем

9 ответов

7 апреля

699.00 р.

Анонимный пользователь

Проблема выбора

7 ответов

7 апреля

1000.00 р.

Алия

Вопрос закрыт

Я не хочу зависеть не от кого и не от чего.

1 ответ

7 апреля

Анонимный пользователь

Боюсь ходить на свидания.

12 ответов

7 апреля

700.00 р.

Анна

Муж пьет и бьет!

1 ответ

7 апреля

Юлия

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Молоштан Елена Николаевна, 25 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-25T17:58:09+03:00

Спасибо, что ответили, Лейсан. Согласна с Вами, что надо посетить эндокринолога и проверить уровень гормонов, и если это необходимо, внести коррекцию в Вашу терапию. Я бы Вам ещё порекомендовала уделить время психологическому климату в Вашей семье и определиться со своими личными приоритетами в Ваших отношениях с мужем. Женщина, конечно, более пластичное существо, нежели мужчина и во многом может быть более терпимой и уступчивой, но всё же нужно уметь сохранять себя и своё психологическое пространство на оптимальном уровне. Попытайтесь найти в себе внутренний ресурс, который позволил бы Вам мотивировать себя на психофизиологическое самовосстановление, на самореализацию не только в пределах семьи, но и в социуме, на повышение своей самооценки через определение для себя своих положительных, как внутренних, так и внешних качеств. Если есть возможность, поработать над этими качествами и повысить тем самым основания для повышения самооценки.
Подумайте так же о том, насколько всё же, Вас устраивают Ваши взаимоотношения с мужем, и нет ли для Вас необходимости внести в них изменения. Сейчас очень развит институт семейной психотерапии, возможно, воспользовавшись услугами семейного психотерапевта (вместе с мужем или индивидуально), Вы сможете почерпнуть для себя новые возможности для определения своей, более предпочтительной, роли в семье и получить таким образом большее участие в воспитании Вашего ребёнка со стороны мужа.
В любом случае, в подобных ситуациях, нужно начинать работу над своим психологическим состоянием, приводить в относительную норму физиологию и пытаться раскрывать дополнительные ресурсы в своём собственном организме.
Возможно, раскрыть в себе дополнительные мотивационные возможности к работе над собой Вам поможет психологическая литература. Я бы Вам порекомендовала М.Е. Литвака "Психотерапевтические этюды", " Из ада в рай", "Если хочешь быть счастливым", "Мужчина и женщина" и др.
Пожелаю Вам здоровья и успехов на пути поиска новых ресурсных возможностей в Вашей жизни.