Запоры при беременности

Посоветуйте пожалуйста симбиотик для беременных. Который абсолютно безопасен для малыша. Беременность 12 недель. С самого начала беременности мучают запоры постоянно. Срасаюсь только курагой, черносливом, компотом в очень больших количествах.....