Постоянная невыносимая усталость — вопрос №1066052

Question

Постоянная невыносимая усталость — вопрос №1066052

Анна

247 просмотров

28 сентября 2022

Здравствуйте! Мне 30 лет и пару лет назад ко мне пришла усталость ни с того ни с сего. После университета устроилась на работу. Работа очень нравилась. Посадили с начальницей, пожилой привлекательной женщиной, мне она понравилась, я с удовольствием и с душой делала работу и ей сдавала. Но она ко мне абсолютно не прониклась, только равнодушно здоровалась. А так общалась и работала плотно с женщиной ещё постарше её, которая была хорошим профессионалом, помогала в работе ей своим опытом и нравилась характером. Поначалу я думала, что вольюсь в коллектив, просто пока человек новый, но прошло лет 5 и ничего не изменилось. По прежнему она могла и забыть со мной поздороваться, когда с той коллегой общалась так любезно, что у меня порой чуть не слёзы текли от такого равнодушия, когда как я к человеку со всей душой и работу делаю отлично. К слову, я обычной внешности и не пользуюсь интересом у людей. Интроверт и почти не общаюсь. Многие говорят, что работа есть работа, но мне кажется именно начальница с таким отношением где-то внутри меня доканала и я сломалась. Навалилась такая усталость, что не хочется делать ничего. Понимаю, что, возможно, значение коллеги в своей жизни и профессии сильно преувеличиваю, но пока не знаю, что с этим делать и почему так. Вечером прихожу домой, лень даже книжку в руки взять, просто сажусь на стул и какое-то время сижу, думаю, отдохну, но усталость не проходит и дальше заставляю себя что-то делать. Росла в доброй полной семье, в заботе и любви, недопонимания не было. Что делать?

Возраст: 30

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

непроходящая усталость

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2022-09-28T21:25:44+03:00

Анна, здравствуйте! Первое, что бы я посоветовала – это найти в интернете онлайн тест Бекка на депрессию и пройти его. Результаты можете написать здесь в комментариях или мне в личку. Потому что ваше состояние (апатия, усталость, нет сил, нежелание что-либо делать) очень напоминает депрессию.
Во-вторых, возможно ваша история про желание чувствовать себя нужной, про потребность в одобрении, про доверие даже. Вы очень старались на работе, несмотря на вашу интровертность прикладывали много усилий, но есть ощущение, что эти старания как будто остались незамеченными. Это очень грустно и обидно.
Кажется, что это отвержение и послужило началом вашего состояния. В некотором смысле, как будто нет сил больше стараться.

Анна, 28 сентября 2022 · Answer 2 · 2022-09-28T22:05:31+03:00

Дарья, абсолютно верно, я тоже именно так считаю. И не понимаю, откуда столь сильное желание чувствовать себя нужным и почему оно не реализовалось, так долго ждать нужности, видимо, не хватило сил. Как их можно восстановить? Результат теста Бекка: ВЫСОКАЯ степень депресии!

Answer 3 · 2022-09-29T02:16:53+03:00

Анна, здорово, что нашли и так быстро прошли тест! Что дают эти результаты: прежде всего понимание, что ругать себя за «лень и усталость» не нужно и даже вредно. Наоборот, важно понять, что сейчас нужна помощь (психотерапия ).
По поводу нужности - да, когда мы зависим от мнения, оценки, одобрения окружающих, то действительно, тратится много сил на то, чтобы окружающие заметили вас. Много сил уходит на сравнение себя с другими и часто не в свою пользу. Я бы еще подумала над тем, что это за история, когда выбирают не вас, хотя вы очень стараетесь (иногда это продолжение истории сравнения с сестрой или братом в детстве).

Анна, 29 сентября 2022 · Answer 4 · 2022-09-29T08:42:02+03:00

Дарья, каким образом побороть эту зависимость от одобрения окружающих? Когда я нахожусь дома одна или в семье, мне не нужно одобрение, всё гармонично и хорошо. Когда же в коллективе на работе, почему-то будто поиск одобрения, обязательно в любом коллективе кто-то становится симпатичен и идёт борьба за его (её) одобрение и внимание. Не понимаю, почему так и главное, что с этим делать! За «лень и усталость» никогда себя не ругала, я знаю свои возможности и вижу, что устала. И то, что нужна помощь, понимаю, но пока никто помочь не может, к кому только не обращалась. По поводу братьев сестёр тоже не припомню случаев, чтобы в детстве сравнение нас, жили хорошо. Как изменить ситуацию? Как перестать зависеть от одобрения со стороны? Всегда считала себя человеком с адекватной самооценкой, но этот маленький пункт с одобрением, видимо, всё портит

Answer 5 · 2022-09-28T22:12:06+03:00

Здравствуйте! Это состояние называется выгорание. Вы слишком много сил вложили в работу, в общение с коллегами, а интроверту это и так сложно даётся. Вас настигло сильное разочарование, так как много было вложено в ожидание, которое не реализовалось. Да, возможно работа и общение с коллегами для Вас на первом месте, но не все люди с такими убеждениями как у Вас. Для них работа это только работа. Скорее Вы не там ищите душевного общения и благодарности за проделанную работу. За выполненную деятельность Вы получаете благодарность в виде денежной выплаты, вот и всё. Можно поискать где-то в другом месте, возможно что-то вроде хобби, где будут с людьми совместные интересы, обсуждения и поддержка друг друга. Вам захочется бежать домой после работы, так как появятся другие интересы и увлечения.

Анна, 28 сентября 2022 · Answer 6 · 2022-09-28T22:26:25+03:00

Пожаловаться

Анна, 28 сентября 2022

Клиент

Марина, пока работаю, за несколько лет что-то ничего не появляется из хобби, одно только выгорание.

Answer 7 · 2022-09-29T09:35:31+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 сентября 2022

Психолог

Вы должны приложить усилия и вывести себя из этого состояния. Если Вам необходима помощь и поддержка, можете выбрать специалиста на сайте и обратиться к нему.

Анна, 29 сентября 2022 · Answer 8 · 2022-09-29T09:44:13+03:00

Марина, какие конкретно усилия приложить? Пробовала читать книги, устаю, смотреть фильмы, времени на них очень мало. Пробовала ввести длинные пешие прогулки по городу в выходные дни, тоже устаю. Что предпринять?

Answer 9 · 2022-09-29T09:50:42+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 сентября 2022

Психолог

Значит это всё не Ваше. Может понравиться рисовать, изучить какой-то дополнительный язык, спорт, вариантов много.

Анна, 29 сентября 2022 · Answer 10 · 2022-09-29T09:56:03+03:00

Марина, т.е. просто продолжать искать? Потому что и рисовать и вязать пробовала и изучать языки, всё, где требуется внимание в послерабочее время вызывает усталость. На фитнес даже ходила, но уставала ещё больше, в итоге ходила без особого удовольствия и только в выходной, когда сил чуть больше, т.к есть возможность выспаться и нормально поесть. Наверное, единственное, от чего получаю удовольствие - вкусно поесть и пообщаться с родителями