Что вас беспокоит?
Нарушение сна при коронавирусе
Мне 19 лет,болею шестой день,первый день спал нормально и потом сон пропал,за эти пять дней в общем поспал 12 часов,позавчера лег в восемь вечера и проснулся в час, вчера принял мелатонин с-3,поспал 7
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Мелатонин можно принимать на ночь 10-14 дней.
Добрый день. Мелатонин продолжайте в стандартной дозе 10-14 дней. И обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Обычная профилактика повторных ОРВИ: дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Ольга, спасибо)
Здравствуйте! Продолжайте принимать мелатонин. Также можно рассасывать глицин по одной таблетке три раза в день под языком, в течение месяца
Мария, спасибо)
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 20218 ответов
- 27 Апреля 20223 ответа
- 9 Мая 202228 ответов
- 1 Февраля 202325 ответов