Грыжи межпозвоночные

Интересует на сколько это плохо и что делать , к кому обращаться? ( на данный момент иногда бывают 3-4 дня дикие боли в спине и в ягодицах, больно ходить при этом, потом пару недель только малые дискомфортные боли , а так же онемение ног и ягодиц уже месяца 4 , и уже как неделе вне немеет правая рука, а так же сильно не предаю значения немного дискомфорт внизу живота как будто или вот вот начнутся месячные или охота есть). "Определяется мединно-парамедианная левосторонняя на широком основании грыжа МПД L4L5 размером 8х16.6х14.1 мм с признаками компрессии корешков L5 слева и сужением левого латерального кармана отслаивающая заднюю продольную связку. Сагитальный размер позвоночного канала до 3.9 мм Заднемедианная грыжа МПД L5S1 размером до 6.6 мм с признаками компрессии корешков S1 справа и слева. Сагиттальный размер позвоночного канала до 10мм. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-картина остеохондроза, спондилоартроза пояснично-кресцового отдела позвоночника. Грыжи МПД на вышеуказанных уровнях. Дегенеративный стеноз позвоночного канала на уровне L4-S1 c нарушением ликвородинамики на уровне L4-L5.