Паническое расстройство, трясёт по утрам после сна — вопрос №1115839

Добрый вечер! Эсциталопрам осиавьте и напишите мне пожалуйста в какой дозировке его принимаете?

Поняла Вас! Дело в том, что пока препарат не достиг клинически значимой дозы состояние может ухудшаться. Не бойтесь этого. Доведите до 1 таблетки. А далее препарат набирет свой клинический эффект до 3-4 недель. Набиритесь терпения.

Адаптол и мексидол оба по сути анксиолитики, адаптол уберите пожалуйста. Тревогу и страхи этот препарат не убирает. Противотревожным эффектом обладает грандаксин, самый легкий это фенибут, хлорпротиксен (труксал) лучше всего. Все эти препараты сочетаются с эсциталопрамом.

Здравствуйте, адаптол отмените,замена на атаракс по таб,2 р\с,эсциталопрама недостаточно нужно ув до 10 мг+психотерапия.

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Сейчас препарат ещё не раскрылся в полную силу и необходимо время для этого. Но чтобы легче переносить заход на препарат обратитесь к доктору для назначения препарата прекрытия .Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Здравствуйте!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что невролог не лечит состояния паники и тревоги.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.