Что вас беспокоит?
Нарушение режима сна
40 лет, женщина, второй месяц проблемы со сном: засыпаю в 3.30 - 4.30 утра (началось 01.30-02.00, сдвигается время засыпания), просыпаюсь 10 часов, снова ложись спать, и сплю до 12, встаю с трудом. Весь день хожу разбитая, в 17-20 часов очень хочется спать, могу только лежать. К 21-22м часам сонливость проходит, полна сил до 3х ночи. Часто просыпаюсь (7-8-9 утра). Если встала в 8-9 утра, поспав 4 часа, и не лечь вечером в 17-20 часов, все равно засну в 3-4 утра. Надо как-то наладить режим.
Здравствуйте. Вам нужно исключить дефициты - сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, общий анализ крови, витамин Д.
Режимы сна сбиты, поэтому желательно восстановить их, мелатонин пробовали принимать?
Дневная сонливость может мешать ночному сну. Она может быть при апноэ сна. Вы храпите? Нет ли нарушения носового дыхания? Для исключения апноэ нужно провести кардиореспираторный мониторинг.
Наталия, здравствуйте, анализы сдам. Нет, мелатонин не пробовала, куплю. Я днем не сплю, мучаюсь сильно, сил нет ни на что, но терплю. Вы правы, носовое дыхание затруднено + появился храп (не так давно это все), появилась заложенность, обратилась к лору и вот только сделала эндоскопию, проблема, кроме носовой перегородки, с левой пазухой, рекомендовано Кт для уточнения.
Наталия, кардиореспираторный мониторинг - это к кардиологу или сомнологу идти?
Принятый ответ
Кардиореспираторный мониторинг можно заказать, аппарат привезут по почте или курьером, ночью проводите и распечатка сразу уходит к доктору. Либо обратитесь очно к сомнологу для его проведения, т.к. аппараты есть разные.
Добрый вечер! Обязательно сдайте гормоны щитовидной железы, витамин Д. Скажите нет ли у Вас повышенной сильной тревоги? Стресс какой-то возможно?
Мария, здравствуйте, нет, сейчас все спокойно, основная проблема это недосып, мучительно
Похожие вопросы по теме
- 11 Октября 20235 ответов
- 7 Января 20259 ответов
- 21 Сентября 202549 ответов
- 29 Марта 18 ответов