Тревожность — вопрос №1146423

Question

Тревожность — вопрос №1146423

Ольга

323 просмотра

24 ноября 2022

Здравствуйте. Не знаю, по адресу ли я и смогут ли мне здесь что-то подсказать, но я пока не знаю, куда обращаться. Постоянно тревожусь за ребёнка , за её здоровье. Ей почти 6 лет, я не могу уже это все выносить. Бедный ребёнок измученный аллергией с детства, неясными диагнозами, подозрением на аутоиммунные заболевания. И я постоянно тревожусь, малейшая неприятность, болезнь, болит рука - у меня в голове сразу самые страшные диагнозы. Вокруг столько детей болеющих, во всем информационном пространстве попадаются то просьбы о помощи, то рассказы, как ребёнок умер от рака или ещё чего-то.
Ко всему этому добавился стресс из-за СВО, который длится уже 8 месяцев, с недавнего времени страх потерять мужа в случае мобилизации. Я почти не сплю, график сбился, не могу ни работать, ни учиться, сплю днем, т.к. работаю из дома, в последнее время и работу не беру уже, нет сил ни моральных, ни физических, могу выполнять только жизненно необходимые дела, на остальное нет сил. Постоянный стресс из-за этого всего разрывает изнутри, организм уже не выдерживает. Всю жизнь была очень тревожным человеком, но сейчас это уже за гранью. Не знаю, что мне делать, может быть, кто-то подскажет ? Так дальше жить не могу.

Возраст: 36

Хронические болезни: Всд

Вопрос закрыт

тревожность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 24 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Вы правильно сделали, что обратились, ведь вашему ребенку необходима здоровая и счастливая мама; ваши проблемы психогенно обусловлены и нуждаются в комплексном подходе и сейчас можно говорить о формировании у вас тревожного расстройства , что нуждается в медикаментозной терапии и психотерапии. Надо обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту для уточнения и подбора терапии. Для начало можно попробовать справиться при помощи когнитивно- поведенческой психотерапии, пропейте месячный курс афобазола - ретард ( не рецептурный препарат),изучите самостоятельно методику релаксации по Джекобсону, практики по медитации и осознанности, прием магния в халатной форме, для релаксации курс ванн с магниевой солью ( так препарат лучше усваивается). Если данный подход вам не подойдёт, то надо будет прибегнуть к терапии рецептурными препаратами, показан курс антидепрессанта и противотревожного препарата, в идеале для закрепления эффекта нужен курс когнитивно поведенческой психотерапии-это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения и в дальнейшем после прекращения приема антидепрессанта, для предотвращения возникновения данной симптоматики.

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Екатерина, спасибо большое

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 24 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Доброе утро!
По всей вероятности Вы тревожно-мнительный человек, очень чувствительный, Вы обратились по адресу.
Вам нужно максимально переключаться, информационный поток необходимо снизить . Отстранитесь от просмотра новостей, тв передач про СВО. Максимально берегите свою психику. Вечером принимайте ванны с лавандовым маслом, делайте легкий массаж стоп, кистей, шеи и головы. Начните прием МагнеВ6 по 2 т. 3 раза 1,5 месяца. Сдайте гормоны щитовидной железы и узи щитовидной железы. Начните прием фенибута по 250 мг 3 раза, если в течении месяца лучше не станет, тогда нужно будет начать принимать антидепрессант из группы СИОЗС, вместе с анксиолитиком (Атараксом, грандаксином). На этом фоне состояние нормализуется. Если есть возможность подключить психотерапию.
Всех Вам благ?

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Мария, спасибо вам

Пожаловаться

Ольга, 27 ноября 2022

Клиент

Мария,

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 24 ноября 2022

Психолог

Здравствуйте Ольга!
Когда в семье маленькие дети, тревога за их здоровье иногда бывает. Многие дети болеют и эти болезни укрепляют их иммунитет. В это время важно очень важно и родителям не впадать в панику и поддерживать у детей стремление к выздоровлению. Ваши страхи за ребёнка, себя, мужа, можно проработать с психологом, или психотерапевтом. Несколько сессий помогут вам убрать негативное мышление и вернуть себе полноценное психоэмоциональное состояние. В крайнем случае можно использовать и медикаментозное лечение. За назначением лекарственных препаратов необходимо обратиться очно к врачу психотерапевту, или психиатру. Очень хорошо снимает тревогу физическая активность. Посильные занятия спортом, скандинавской ходьбой, плаванием позволит прочувствовать мышечную радость, что благоприятно скажется на вашем здоровье.

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Иван, спасибо

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 24 ноября 2022

Психолог

Доброе утро
Ваша тревога понятна, но чем больше вы ее подкрепляете негативными мыслями, желая успокоиться, тем больше она растет. Переносите фокус внимания на все, что вас окружает, чтобы не давать мыслям одолевать вас, возвращайтесь в настоящий момент каждый раз как что-то начинает беспокоить вас. займитесь дыхательными и медитативными практиками, чтобы снизить общий уровень тревожности

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Юлия, если бы я могла самостоятельно что-то сделать со своим состоянием, было бы, конечно, намного проще. Но, к сожалению, я не справляюсь. Спасибо вам за рекомендации

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 24 ноября 2022

Психолог

Ольга, здравствуйте! Нужно обратится очно к врачу психотерапевту за медикаментозной поддержкой. Проанализировать Ваше состояние с психологом, выяснить причины возникновения тревожных состояний. Проработать их. Потому что тревожность заключается в Вас, как в маме и проецируется на ребенка.

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Кристина, спасибо вам

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 24 ноября 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
К сожалению волшебной палочки тут не существует и это стоит понимать.
При вашем нынешнем состояния вам рекомендовано и медикаментозная терапия и психотерапия.
Медикаменты возможно назначат (антидепрессанты или противотревожные) с целью снятия острого состояния.
Психотерапия (изменение образа мышления) при помощи врача-психотерапевта или психолога, к сожалению этот процесс не всегда быстрый, тем более при работе с тревогой.

Сейчас можете самостоятельно начинать читать литературу Роберт Лихи - свобода от тревоги,
Харрис Расс - ловушка счастья.

Плюс диафрагмальное дыхание (в интернете методика полностью описано) так же поможет снижать уровень тревоги и напряжения.

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Артур, спасибо

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 ноября 2022

Психолог

Добрый вечер, Ольга!
А что дочь беспокоит на данный момент? Что говорят врачи?
У Вас есть стресс, Вы переживаете и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем дочери, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас".
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Проводите время с семьёй.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Наталья, спасибо вам за рекомендации. Сейчас у дочери зависший вопрос по поводу аутоиммунного заболевания. Но пока никто не ставит диагноз. Плюс аллергия непонятного характера. Плюс температура непонятного происхождения.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 ноября 2022

Психолог

Вам важно сейчас следить за здоровьем дочери, посещать врачей. Что ещё от Вас зависит в этой ситуации? Вы большее можете сделать? Дочери важно дать спокойствие.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 24 ноября 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, рекомендовано обратиться очно к психотерапевту+наз АД гр СИОЗС +поддерживающей терапии(атаракс +тералиджен).

Пожаловаться

Ольга, 24 ноября 2022

Клиент

Анастасия, спасибо за рекомендации. Фенибут не поможет в моем случае, как считаете ?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 24 ноября 2022

Нарколог, Психиатр

да, в вашем случае, он не решит главной проблемы, причины, лишь на время может отретушировать симптоматику.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Атаракс при ПА и излишней тревожности?

5 ответов

29 ноября 2021

Юлия, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Желудочковые экстрасистолы

1 ответ

21 июня 2022

Елена

Вопрос закрыт

Похоже на альвеолит?

4 ответа

8 февраля

Екатерина, Красноярск

Вопрос закрыт

Замучали отеки возможно на фоне ципралекса

3 ответа

вчера, 21:56

800.00 р.

Анастасия, Тверь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Назарова Мария Александровна, 24 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-24T21:00:49+03:00

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 24 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Ольга берегите себя! Всех Вам благ!

Принятый ответ