Не могу сбросить вес — вопрос №1154747

Здравствуйте!
Упорядочите питание до 5-6 раз в сутки,
Водный режим до 2-х литров воды в сутки.
Добавьте 1-2 разгрузочных дня.
Дополнительные физические нагрузки.
Из медикаментов пока можно: витамин Д 2000 ед/сутки, фолиевая кислота 400 мг/сут,
Сдать - ттг, Св Т4, АТ-тпо, ферритин, витамин Д, инсулин, гликированный гемоглобин

Здравствуйте! Вес находится уже в 2 степени ожирения, нужно начать с ним серьезную борьбу. Если при ПП плохо вес уходит (а 1 кг это мало), значит обменные процессы могут дополнительно быть заторможенными из-за анемии, дефиците витаминов, при гормональном сбое. А менструальный цикл у Вас регулярный?
Сдайте ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, магний, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдается на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В9, витамин В12, 25-ОН-витамин Д, пройдите УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, жирное, копчёное, острое из рациона убрать). Из фруктов убрать виноград, бананы, дыни, хурму. Остальные фрукты кушать можно и нужно, но до 16 часов вечера. Кушать 3-5 раз в день. В основные приемы пищи добавлять сырые овощи - огурец, помидор, салат, сельдерей, морковь, перец болгарский, зелень, и т.д.
2. Соблюдать питьевой режим (в день пить 1,5-2,0 л воды, минеральной без газа или кипячёной)
3. Соблюдать физическую активность (гулять средним шагом на свежем воздухе 1,5-2 часа, в день проходить не меньше 5500 шагов + было бы идеально 3 занятия в неделю по 40 мин. бассейн)
4. Голдлайн плюс с микрокристаллической целлюлозой 10+158,5 мг по 1 таб. × 1 раз в день после еды. Курс пока на 3 мес. Если вес за этот срок уйдет на 5 кг и более - лечение продлить до 6-12 мес.
5. Витамин Д (Аквадетрим, Детримакс или Фортедетрим) 4000 МЕ или 8 капель × 1 раз в день. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д отменить временно на 2 дня. Курс лечения - до лета.
6. "Омега 3" 950-1000 мг по 1 капс. × 1 раз в день после еды (лучше выбрать фирму "Солгар"). Курс лечения 3 мес.
Дополнение к лечению обсудить с эндокринологом по результатам обследования.