Что вас беспокоит?
Не знаю, что происходит
Постоянное ощущение, что что-то не так, страшно, тревожностью, беспокойство, проблемы со сном, навязчивые мысли, агрессивность, особенно в вечернее время суток. Необходима консультация врача, боюсь что не справлюсь
Щитовидная железа
35 лет
1 Декабря 2022·Просмотров: 301·Ольга
Ольга, здравствуйте.
В идеале нужно очно обратиться к специалистам врачу, а потом к психологу или психотерапевту.
Пока самостоятельно можете нарисовать колесо жизненного баланса и в каждой графе отметить в ьаллах состояние на сегодня и желаемое.
И по каждому пункту, что можете сделать прямо здесь и сейчас.
Как только вы начнёте что-то делать, начнёт меняться и жизнь.
И выпишите все все страхи, что вам приходят в голову.
Потом отметьте самый сильный с него и начните работу.
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20205 ответов
- 23 Марта 20202 ответа
- 4 Марта 20206 ответов
- 27 Февраля 20201 ответ
- 12 Января 20201 ответ
- 29 Ноября 20191 ответ
- 7 Ноября 20193 ответа
- 18 Октября 20193 ответа
- 2 Июля 20181 ответ
- 15 Мая 20181 ответ