Что вас беспокоит?
Не знаю, что происходит
Постоянное ощущение, что что-то не так, страшно, тревожностью, беспокойство, проблемы со сном, навязчивые мысли, агрессивность, особенно в вечернее время суток. Необходима консультация врача, боюсь что не справлюсь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ольга, здравствуйте.
В идеале нужно очно обратиться к специалистам врачу, а потом к психологу или психотерапевту.
Пока самостоятельно можете нарисовать колесо жизненного баланса и в каждой графе отметить в ьаллах состояние на сегодня и желаемое.
И по каждому пункту, что можете сделать прямо здесь и сейчас.
Как только вы начнёте что-то делать, начнёт меняться и жизнь.
И выпишите все все страхи, что вам приходят в голову.
Потом отметьте самый сильный с него и начните работу.
Похожие вопросы по теме
- 16 Ноября 20198 ответов
- 28 Ноября 20194 ответа