Что вас беспокоит?
Не знаю, что происходит
Постоянное ощущение, что что-то не так, страшно, тревожностью, беспокойство, проблемы со сном, навязчивые мысли, агрессивность, особенно в вечернее время суток. Необходима консультация врача, боюсь что не справлюсь
Щитовидная железа
35 лет
1 Декабря 2022·Просмотров: 293·Ольга
Ольга, здравствуйте.
В идеале нужно очно обратиться к специалистам врачу, а потом к психологу или психотерапевту.
Пока самостоятельно можете нарисовать колесо жизненного баланса и в каждой графе отметить в ьаллах состояние на сегодня и желаемое.
И по каждому пункту, что можете сделать прямо здесь и сейчас.
Как только вы начнёте что-то делать, начнёт меняться и жизнь.
И выпишите все все страхи, что вам приходят в голову.
Потом отметьте самый сильный с него и начните работу.
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 201934 ответа
- 12 Декабря 201911 ответов
- 7 Апреля 20201 ответ