Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №1158318

Что вас беспокоит?

Не могу остановиться есть сладкое

Здравствуйте. Не могу остановиться есть сладкое, если начну. Бывает срываюсь и заказываю шоколад, сладкие круассаны, мороженое, вафли и тп. Но почему-то нет меры на сладкие продукты. Положи передо мной 8 шоколадок, 3 ведра мороженого, 10 миндальных круассанов - съем все предложенное. Для меня непонятно, как люди пьют чай с 1-2мя конфетками. Единственное, что останавливает, - это цена сладких продуктов. Диабета нет. Сахар в норме. Индекс HOMA = 1.6 Спасибо!

Нет
22 года
1 Декабря 2022·Просмотров: 63142·Александр

Принятый ответ

Здравствуйте, жалобы есть ( сухость во рту , жажда , частое мочеиспускание) ?

Эльвира, жажда по утрам только. В течение дня - все нормально.

Все было или во время
отопительного сезона ?
Гликированный гемоглобин сдавали ?

Эльвира, когда как. Гликированный = 4,7

Показатели у вас хорошие ,не переживайте .
Все зависит от вас самих .
Активный образ жизни , старайтесь заменить сладкое на фрукты . Покупайте вместо шоколадок , разные фрукты кроме винограда и бананов .

Принятый ответ

Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Тягу к сладкому можно снизить приемом хрома, по 200 мкг в сутки 1 месяц. Необходимо исключить легкоусвояемые дефицит железа сдайте кровь на ферритин, общий анализ крови

Ленар, рост 178, вес 71.
П.с. после похудения на 27 кг.

Дополнительно к вышеуказанным рекомендациям, вместо легкоусвояемых углеводов употребляйте больше медленноусвояемые

Принятый ответ

Здравствуйте!
Тяга к сладкому бывает тогда когда в рационе не хватает сложных углеводов, белков
Пересмотрите свой рацион, питайтесь разнообразно.
На каждый прием пищи добавьте сырые овощи и медленные углеводы( крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола и тд) , сухофрукты
Добавьте в свой рацион разные фрукты, в нем содержится сахар природного происхождения
Обязательно пейте побольше жидкости

Чтобы уменьшить тягу к сладкому можете пить Пиколинат хрома 200 мг 1 раз в день с едой 1 месяц

Какой у вас рост и вес?
Глюкозу не сдавали?

Гюльнар, рост 178, вес 71.
П.с. после похудения на 27 кг.
Глюкоза 4,6.

ИМТ сейчас в норме
Глюкоза в норме
Для снижения веса что-то делали или вес сам ушел?

Принятый ответ

Здравствуйте
Тяга к сладкому может быть причина железодефицит, поэтому нужно проверить ферритин. Он показывает истинный запас железа . Норма не ниже 45

Дарья, ОАК в норме. Ферритин 56

Хорошо, железодефицита нет
Пересмотрите свой рацион питания, возможно вы ограничили приём углеводов
Или потребляете быстрые углеводы, которые меньше дают насыщения

Тяга к сладкому ещё бывает из-за нехватки магния , можете принять профилактическую дозу 400мг в сутки , утром во время еды 200 и перед сном во время еды 200. Вместе с кальцием обычно пьют .

И ещё часто остаётся как привычка пить чай со сладким лакомством, привитая еще с детства)) и заедаете стресс и проблемы
Замените потихоньку на сухофрукты а половину вообще сокращаем , вместо чая можно смузи например из зелёных фруктов (яблоки , киви и ягоды какие нибудь ) .

Александр, добрый вечер.
Тяга к сладкому бывает при низком значении хрома. Сделайте анализ волос на микроэлементы.
Еще бывает, что сладким мы заедаете стресс, скуку, обиду и т.д. Попробуйте найти себе занятие от которого вы будете получать удовольствие не меньше, чем от еды (хобби, спорт, общение с друзьями, совместные походы на природу, по музеям...). Или обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту.

Принятый ответ

Здравствуйте. Нарушено пищевое поведение. Нужно вначале исключить дефицит железа, сдать общий анализ крови и ферритин. если все в норме, обратиться к психотерапевту. для снижения тяги к сладкому можно принимать пиколинат хрома.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.