Можно ли без антидепрессантов? — вопрос №1197878

Здравствуйте, если вас не устраивает ваш психотерапевт-его надо обязательно сменить, иначе смысла в такой терапии нет; в плане терапии тревоги и панических атак-лечение антидепрессантом является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояний, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
при начальном приёме антидепрессанта возможны такие побочные эффекты, они должны пройти в течение 2 недель. Для их купирования или предотвращения назначается совместный курс транквилизатора или анксиолитика, при соблюдении корректных дозировок.( атаракс, буспирон, тералиджен, грандаксин)- препараты этой группы смягчат адаптацию организма к антидепрессанту, уменьшат тревогу , смягчат побочные эффекты. Обратитесь к своему врачу за выпиской рецепта .
Сейчас стоит скорректировать лечение и набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, начните прием магния в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций.

Здравствуйте! Помимо серенаты что-то принимаете? Обычно вместе с антидепрессантом для купирования побочных эффектов назначают транквилизаторы или анксиолитики. Если ваш психотерапевт не внушает вам доверия, необходимо его сменить, от ваших взаимоотношений зависит качество выполненной работы

Здраствуйте, в первые нед приема АД могут появится побочные действия в виде усиления тревоги,панических атак,депрессии это нормально для облегчения состояния тералиджен по 10 мг,2 р\с,мес+сменить психотерапевта.

Здравствуйте. Однозначно Вам нужна терапия антидепрессантами группы СИОЗС. Сертралин подходит. Нужно продолжить приём. Только необходимо учесть некоторые особенности терапии:

1) первые две недели возможны побочные эффекты, которые Вы описываете. Это временно. Чтобы облегчить состояние, параллельно нужно принимать транквилизаторы. Лучше всего феназепам 2 недели. Если его не достать, то гидроксизин 3 раза в день, месяц.

2) паника и тревога лечится большими дозировками антидепрессантов. Это принципиальный момент, иначе не сработает. Нужно каждую неделю увеличивать на 25 мг, доведя таким образом до 150-200 мг.

3) эффект через 6-8 недель на такой дозировке. Далее принимать ещё не менее полугода от момента улучшения.

Замечу, что обязательно нужна психотерапия. Если беспокоит финансовый вопрос, то можно обратиться в ПНД и получить всю необходимую помощь бесплатно.

Без антидепрессантов решить вашу проблему скорее всего не получится. С ними проще, быстрее и эффективнее.

Здравствуйте, здесь важен комбинированный подход: 1. лечение у врача-психиатра, что Вы и делаете, но препарату нужно время, чтобы раскрыться, примерно, около 3-4 недель. 2. на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.