Как набрать вес ? — вопрос №1239299

Question

Как набрать вес ? — вопрос №1239299

Ульяна

150 просмотров

23 января 2023

Подскажите пожалуйста как правильно набрать вес ?)
Худенькая очень
Хотела бы поправиться
Пила много куча таблеток для потолстения
Нечего не помогает
Кушаю 4 раза в день
И жирное и мясное
Всеее
Но результата нет

Возраст: 17

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

результат

таблетки

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать?

6 ответов

12 февраля 2024

Александра

Вопрос закрыт

Вопрос по легким

1 ответ

19 августа 2024

Илья

Вопрос закрыт

Справа в горле как будто что-то есть

1 ответ

25 сентября 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Снизилось сильно давление. Стоит ЭКС.

5 ответов

11 февраля

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 февраля 2023 · Answer 1 · 2023-02-18T14:49:05+03:00

Здравствуйте. Правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно.
В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Питьевой режим. Питание 4-5 разв день, не бургерами и сахарами, так накопится только жир.