Расшифровка анализов — вопрос №1247932

Здравствуйте. По анализам повышены триглицериды, необходимо соблюдать диету с ограничением жирной пищи. Затем пересдать анализ крови.

Здравствуйте, немного повышены триглецириды. Триглицериды — простые жиры (липиды), которые обеспечивают энергией клетки в условиях голодания. В комплексе с холестерином и лпнп по ним оценивают риск развития холестеиновых бляшек и атеросклероза.
Пока пропейте курс омега 3 и соблюдайте диету:
Разрешено:
• мясо (телятина, курица, индейка, кролик);
• рыба и яйца;
• овощи (баклажаны, кабачки, все виды капусты, свёкла, тыква, сельдерей, патиссоны, огурцы, помидоры, морковь, лук, листовая зелень);
• бобовые все виды, в том числе и соя;
• фрукты, ягоды (авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки);
• крупы (гречка, пшено, киноа);
• кисломолочная продукция (твёрдые сорта сыров не более 30 граммов, творог маложирный, тофу);
• орехи и семена (семена льна, семена пажитника, семена подсолнечника, миндаль);
• растительные масла.
Исключить из рациона нужно:
• баранину, мясо с жиром, утку, гуся, субпродукты;
• жирную рыбу, соленую и копченую рыбу, икру;
• консервы, соленья и маринады;
• любые магазинные соусы;
• жирный и соленый сыр;
• кондитерские изделия, шоколад, сдобу;
• бобовые;
• грибы, редис, щавель и шпинат;
• тонизирующие напитки, сладкую газировку, какао;
• свежую выпечку;
• чеснок и репчатый лук.
Через 2 месяца повторите анализ.