Что вас беспокоит?
Неуверенность в себе
Доброго дня всем ) Неуверенность в себе беспокоит меня давно,еще со школы. Я очень самокопающийся человек ,много раз пыталась понять,что со мной,что не так,и,в следствие этого иногда доходила до истины.Но проблема все равно не исчезает,а мне уже 21. Что то странное не дает мне найти друзей,парня и даже отношения с родными,даже с сестрой,с которой мы всегда были как самые лучшие подруги,уже не такие.Я все время заставляю себя с ними общаться,поддерживать разговоры,я не хочу портить наши отношения как либо. Они самые лучшие мама,сестра в мире.Очень меня любят,и я их тоже,но я не хочу никого видеть,никого слышать. Избегаю людей,чтобы лишний раз не видеться и разговаривать с ними,хотя у меня в окружении все люди отличные,добрые,я всех их люблю,даже коллег всех люблю.Просто я какая то неадекватная,почему мне спокойно,как все не живется,я не знаю. Мне так эта моя странная жизнь надоела,хочу быть как все девчонки,не заморачиваться,встречаться с парнями,дружить с подругами и т.д. У меня всегда невзаимная любовь,сколько себя помню. Хотя внешне я довольно миловидная,светлая,все знакомые и родные часто говорят,что я очень красивая.Не считая мимолетные симпатии от парней,встречалась я всего с 3 парнями,и то не очень долго. Я им очень нравилась,но все закончилось.У меня уже год нет никаких отношений,хотя можно сказать уже 2,так как с последним парнем у нас непонятные отношения были,то ли друзья были,то ли встречались,непонятно. Я не знаю,в чем дело,я так устала в себе копаться.Уже не знаю,что делать,может,вы сможете хотя бы примерно сказать,что со мной. У психолога была 1раз,я и сейчас собиралась на консультации,но где то до июля не могу тратить много денег. Очень нужна помощь( Памагати. Еще не могу смотреть людям в глаза,это прям реально проблема(
Принятый ответ
Добрый день! Если будете продолжать просто копаться, то не факт, что докопаетесь до истины. Вы чувствуете неувереннось? Тогда с ней и надо поработать. Например, закочите предложения в позитивном ключе: 1) Я восторгаюсь собой, когда...
2) Я доверяю своему...
3) Я горжусь собой за...
Заведите "дневник". Перед сном записывайте туда обо всём позитивном, что произошло за день. Хорошее имеет свойство притягиваться, как и плохое. Это могут быть просто достижения, радостные эмоции, благодарность кому-то.
И важная составляющаяя - уверенная осанка: спина прямая, плечи расправлены, подбородок чуть вверх.
Учитесь просто радоваться жизни, всё остальное приложится.
Принятый ответ
Лолли, здравствуйте!
Ваши переживания конечно понятны и они реальны - нам всем очень нужно общение, оно наполняет нас, помогает понимать и самих себя.
В Ваших словах много переживания, неуверенности и какого то одиночества - но и неопределенности.
С одной стороны Вы пишите, что рядом с Вами много прекрасных людей, тех которым Вы искренне дороги - но с ними Вам не по себе? Это так? Но что Вам не дает чувствовать рядом с ним себя в безопасности, свободной, собой?
Пишите, что не можете встретить человека - но все же были отношения! Это прекрасно! Да, пусть еще это не тот прекрасный и единственный - но всему свое время))
Вы не можете смотреть людям в глаза - а что в этот момент происходит, что чувствуете? Какие мысли?
С чего начать - конечно с анализа ситуации и себя(и вы правы - хорошо бы это сделать с психологом и получить направление своей работы))
Посмотрите на себя, свою жизнь - и для начала подумайте чего Я хочу! Не ставьте ограничения(ну и не сильно уж фантазируйте)) Прям прочувствуйте то какой хотите видеть свою жизнь? Какая Вы в ней, что там делаете , чувствуете?
Потом выпишите все, что есть из этого сейчас и то чего нет. И потом посмотрите что мешает сейчас получить то чего нет - чего не хватает и как к этому можно прийти. Прямо по шагам)
Проанализируйте опыт своих отношений(но не ошибки) а какие были, что в них хорошего, а что хотелось бы поменять. что они Вам дали.
И анализ самой себя - тут более глубокая тема понимания кто Я, какая Я, какие мои ценности... Сначала это трудно, но постепенно начнете замечать сколько прекрасного и уникального есть именно в Вас! Заведите дневник и каждый день начинайте со своих плюсов! А завершайте благодарностью за то что сегодня сделали! Эта техника кажется странной и простой, но очень хорошо уже через неделю-другую создаст более реальный образ себя, и позитивный настрой на жизнь - а значит и реализацию задуманного!
Принятый ответ
Здравствуйте, Лолли.
А что если с вами все в порядке?
Время от времени все не хотят общаться и видеться даже с самыми близкими и любимыми и это естественно. Никто не обязан присутствовать в жизни друг друга 24/7.
Со взаимностью в любви - сложнее и неоднозначнее, не все зависит от вас. Вы можете быть самой прекрасной, но не попасть во вкус того, кто понравился вам. И это не значит, что так будет всегда. Чем с большим количеством людей вы знакомитесь, тем выше вероятность совпадения. Но, опять же, не гарантия.
Как вам наедине с собой? Чем увлекаетесь, как любите проводить время?
Принятый ответ
Лолли , здравствуйте.
В целом самокопание это почти как самопознание главное не закопаться))
Скорее всего у вас ищущая натура, поэтому копания будут продолжаться, главное сделать их не такими обременительными.
Поэтому наметьте план компаний, так сказать.
Сегодня разбираюсь с неуверенность - и вывод, к какому пришли. Запишите. Чтобы это было наглядно. Потом из памяти все вылетит.
Дальше. Сегодня разбираюсь, почему не хочу общаться с сестрой и тд.
А помощь психолога будет просто бесценна.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов