Что делать, если не хочу делать операцию по удалению миндалин, а врач видит именно этот выход из ситуации

Здравствуйте, у меня с детства слабое горло. Не так давно вскрылся абсцесс(произошло это своим путём, без вмешательства врача). Положили в больницу, я отлежал 3 дня, после чего выписался и продолжал курс антибиотиков самостоятельно. Прошло буквально несколько дней, миндалина снова воспаляется, с каждым днём увеличивается дискомфорт в горле. Врач сказал, что нужно делать операцию по удалению миндалин, но по многим причинам(к примеру, ослабление иммунитета)категорически делать этого не хочу. Тогда доктор предложил несколько сеансов промывания. Сегодня была первая процедура( будни у меня насыщенные, стараюсь каждый день после работы ездить на тренировки в зал, бассейн..) сегодня же почувствовал некую усталость, из-за чего остался дома. К вечеру температура 37, что не характерно для моего организма. Посоветуйте, пожалуйста, как уйти от этой проблемы. Как избежать операции?(не хочется последствий со здоровьем) Что я могу предпринять? Какие факторы могут влиять на воспаления миндалин, могу ли я как-то повлиять на процессы? Вредных привычек не имею, принимаю витамины, придерживаюсь здорового образа жизни