Селектра и бессонница — вопрос №1339168

Здравствуйте,. 5 лет назад была депрессия ,деперсонализация , что напугало ужасно и оставило след на всю жизнь . Пила селектру около 5 лет ,1,5 таблетки (15 мг) не бросала потому что очень боялась что состояние вернётся тогда я была на грани . Начала бросать таблетки не так давно . И случились очень не хорошие моменты в жизни . Перед сном словила паническую атаку хотя давно забыла что это такое . На фоне этого началась деперсонализация. Не такая как раньше но ощущения странные не понятые восприятия себя не на все сто процентов ,так как это был мой страх самый страшный я развила в себе это состояние до невероятных размеров . Сейчас Меня напрягают мысли в моей голове по поводу своего я которое я сама себе раскрутила такое ощущение что я погрузила свое Я глубоко внутрь и временами не могу ясно и четко осознать себя/свое Я ,это очень сильно пугает. И эта мысль о себе и своем я как мыслительная жвачка которая 24/7 крутится в голове . Иногда кажется что все уже норм Но и от этого тоже не по себе ведь придётся привыкать и к этому прежнему состоянию снова. Как то все равно не по себе . Не понимаю уже если честно ничего.
Пью селектру 1,5 месяца . Чуть меньше недели уже по 15 мг. Состояние чуть лучше . Скажите пожалуйста когда оценивать полный эффект препарата ?
И второй вопрос . На ночь пила месяц атаракс по пол таблетки . Перестала пить и появилась бессонница засыпаю в 3-4. Из за этого тревога тоже. Может можно попить например аптечный препарат ново пассит перед сном ? Он совместим с ад?

Возраст: 31