Наличие вредной привычки
Здравствуйте! Имею вредную привычку как курение. По состоянию здоровья нужно бросить курить ,чем раньше ,тем лучше. Понимаю что само по себе курение и так всегда вредит ,но одно дело когда просто знаешь что когда нибудь надо ,и откладываешь на потом ,с пн ,с нг итд а тут срочность . Начала курить в 22 года от любопытства ,только сейчас поняла на что я себя обрекла. По итогу стаж 8 лет ... Была попытка неудачная,возникло будто удушье ,голова как купол,слезы . Подскажите есть ли препараты которые смягчают отмену . Может дело только в психологической привычке? После попытки ,даже боязно не много стало. Отмена продлилась несколько часов всего ..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,лучшим способом будет постепенное снижение количества сигарет в сутки,далее у вас начинается синдром отменены от никотина и мы используем симптоматические препараты.
Т.е если у вас повышается тревога,мы используем транквилизаторы,если сон,то можно нейролептики и антидепрессант со снотворным эффектом.
Самый тяжелый период отказа,это первые 1-2 месяца,далее становится уже намного легче.
Так же можно заменять на различные вспомогательные препараты,к примеру Табекс,Никоретте.
Здравствуйте!
Отказ от курения обычно сопровождается не только психологической, но и физической зависимостью от никотина, поэтому в первые часы и дни нередко появляются тревога, раздражительность, сильная тяга, трудности с концентрацией, а ощущение нехватки воздуха, "давления" в голове и слезы, которые вы описываете, во многом связаны с тревогой на фоне отмены. Эти проявления неприятны, но не опасны, сильнее всего они в первые 2-3 дня и затем постепенно ослабевают в течение 2-4 недель.
Да, существуют средства, которые смягчают этот период: в подобных ситуациях обычно используют никотинзаместительную терапию в виде пластырей, жевательных резинок или пастилок, которые дают организму небольшую дозу никотина без вредных веществ дыма и постепенно снижаются, а также препараты на основе цитизина, которые уменьшают тягу, их принимают согласно инструкции по определенной схеме. Если у вас есть хронические заболевания, особенно сердца и сосудов, или были аллергические реакции на лекарства, выбор средства лучше согласовать с терапевтом.
Шансы на успех заметно повышаются, если сочетать препараты с поддержкой: заранее выбрать дату отказа, понять, в каких ситуациях хочется курить, и подготовить замену, например короткую прогулку, стакан воды или медленное дыхание.
Здравствуйте! Вопрос зависимости всегда двойной - и физиология (грейвинг - тяга) и психологический (какую функцию несет для вас курение).
Обычно рекомендуется снижать количество сигарет. Затем обратиться к наркологу за поддержкой медикаментозной.
И уже психологическая работа , которая будет помогать убирать триггеры для того, чтобы не вернуться к зависимости и формировать навык эмоциональной саморегуляции
Похожие вопросы по теме
- 18 Октября 13 ответов
- 16 Июня 16 ответов
- 20 Июля 20255 ответов
- 12 Июля 20255 ответов
- 29 Января 20257 ответов
- 19 Июня 20235 ответов
- 18 Декабря 20229 ответов
- 21 Августа 20224 ответа
- 21 Марта 202221 ответ
- 7 Января 202116 ответов