Болит клитор

Здравствуйте. мне Только только исполнилось 18 лет, вчера я стимулировала клитор, довольно грубо, как я делаю всегда. (стоит заметить что вид мастурбации у меня только такой, без проникновения, и делаю я это на протяжкнии полугода, но бросала, и но опять возвращалась к этому). и вот сегодня утром, я щаметила что головка клитора не ушла обратно, она будто до сих пор снаружи, и любое к ней прикосновение сулит резкой болью. никаких покраснений и признаков ненормальности я не вижу. читала в интернете что модет быть гематома, ине страшно