Что вас беспокоит?
Страх потери ребёнка
Здравствуйте,не могу избавиться от тревоги за ребёнка.боюсь каждого чиха,кашля,температуры,прививок.боюсь что врачи пропустят какой нибудь диагноз. Просто был горький опыт,внезапно умер первый ребенок в возрасте 2,5 лет ,врачи недооценили его состояние.родила дочь, ей 2 мес. И все эти два месяца я почти не сплю , постоянно проверяю дышит или не дышит ,недавно у меня она заболела, подозрение на пневмонию было,первый сын умер так же от пневмонии, которая себя не проявляла никак.просто в один день ребенок посинел и потерял сознание ,в больнице недооценили его состояние , анализы, снимки и даже суток не прошло он умер. Я настолько уже устала и вымотана ,что сама уже боюсь заболеть ,хочу наслаждаться своей дочерью, но страх все перечеркивает.
Здравствуйте, Марина! Ваша тревога обоснована горьким опытом. Сейчас Вы сами тревожитесь и передаёте тревогу ребёнку. Тревога в Вашей ситуации - защитная реакция организма и психики. Но излишняя тревога перестаёт выполнять свои положительные задачи, начинает разрушать психику.
Для снятия тревоги надо выбрать подходящий именно Вам способ. Конструктивные способы снижения тревожности:
1. Попробуйте переключаться на позитивное при помощи позитивных амфирмаций, проговариванием положительных моментов за день.
2. Разговор с подругой, которая имеет детей. Дружеская поддержка снизит беспокойство.
3. Попробуйте направить лишнюю энергию в мирное занятие (спортивкя нагрузка, хобби, наведение порядка в жилье).
4. Попробуйте различные варианты для самоуспокоения (релакс, йога, дыхательная гимнастика).
Не лишним будет и пройти курс психотерапиит, т.к. гиперопека и постоянный контроль мешают нормальному психологическому развитию ребёнка.
Похожие вопросы по теме
- 31 Октября 202318 ответов