Хочу набрать вес 80 кг — вопрос №137833

Question

Хочу набрать вес 80 кг — вопрос №137833

Евгений, Новосибирск

360 просмотров

16 июня 2019

Здраствуйте.мне 30 лет.рост187 см вес 71 кг.как можно набрать 10 кг .каккой рацион пищи.и что еще предпринять.............................................................................................

Вопрос закрыт

как набрать вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как набрать вес

1 ответ

1 ноября 2020

Лена

Вопрос закрыт

Ребенок плохо набирает вес, нет аппетита

1 ответ

17 марта 2021

ОЛЬГА

Вопрос закрыт

Сильный стресс, потеря веса

5 ответов

17 марта 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Очень Худая

5 ответов

1 мая 2023

Анонимно, Нижневартовск

Вопрос закрыт

Как набрать вес

1 ответ

24 марта 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кущ Елена Владимировна, 16 июня 2019 · Answer 1 · 2019-06-16T11:41:00+03:00

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 16 июня 2019

Диетолог, Терапевт

Добрый день.
Калораж примерно 2800-3000 ккал, за счет правильных жиров, белка и сложных углеводов.
Физическая активность 1 час 3 раза в неделю с весом, 10 тыс шагов ежедневно.

Евгений, 16 июня 2019 · Answer 2 · 2019-06-16T15:12:03+03:00

Пожаловаться

Евгений, 16 июня 2019

Клиент

Елена, что за бред так можно и похудеть.

Кущ Елена Владимировна, 16 июня 2019 · Answer 3 · 2019-06-16T16:59:20+03:00

Если не будет физической активности, то набор веса будет за счет жира.Если при калораже в 2800-3000 вы еще и снизите вес, то это будет первый случай в мировой практике.
Я ответила на ваш вопрос грамотно, дала правильную рекомендацию, основанную на современных исследованиях, опыте работы. Оскорбления оставьте при себе. Если действительно считаете, что вы лучше сертифицированного врача знаете, что нужно сделать, в чем тогда смысл консультации?