Что вас беспокоит?
Не уходит вес
Резко поправилась на 8 кг да два месяца Сейчас вес не уходит совсем Питание сбалансированное Спорт 3 раза в неделю Ни грамма не уходит Анализы прикрепляю Что это может быть?есть отеки Вес не уходит 2 месяца уже
Здравствуйте
Напишите свой рост и вес?
Цикл регулярный?
Есть ли растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета?
Выделения из молочных желёз?
Давление не беспокоит?
Дарья, 174 и 78 кг
Растяжки с детства
Цикл не регулярный с детства
Выделений нет
По анализам ничего страшного нет, эндокринной причины набора веса нет . Вам нужно продолжить заниматься спортом , питание, вес постепенно уйдёт .
Обычно когда начинает снижаться вес, то в первую очередь уходят отеки и вы ощущаете что сбрасываете вес
У вас жидкость не задерживается в организме , поэтому вы не видите эффект . Значит в организме больше жирового слоя, а он уходит не сразу и не быстро .
Плюс вы занимаетесь спортом и ещё набираете массу , мышцы становятся тяжелее
Здравствуйте, Виктория. Вы вели дневник вашего питания? Сколько примерно и что кушаете в течение дня?
Спорт какой именно и сколько минут в неделю у вас присутствует в жизни?
Элина, три раза в день
Два раза силовая с трениром , два кардио
У вас по времени получается, что более 150 минут в неделю занимаетесь?
Про дневник питания тоже скажите, пожалуйста. Вы ведёте или вели дневник питания, чтобы можно было понять, употребляете ли еду с дефицитом калорий?
Элина, 1200/1500 ккал
Дневник не веду сейчас
Анализы у вас в норме. Прогестерон мы не назначаем в 1 фазу, в этом нет смысла, мы можем его назначить через дней 5-7 после середины цикла, чтобы понять, была ли овуляция.
Скажите, пожалуйста, в связи с чем гормоны проверяли? У вас менструальный цикл нерегулярный? Беременность планируете?
Элина, по назначению врача , так как вес не уходит
Скажите, пожалуйста, на какой день цикла сдавали?
Максимальный и минимальный цикл какой длины может быть у вас? Вы говорили, что так с начала менструаций такие нерегулярные. Вы можете приложить УЗИ малого таза?
Элина, 4 день цикла
Здравствуйте, Виктория!
Какой у вас вес и рост, есть ли растяжки багровые глубоки и широкие, повышение давления, регулярный ли цикл?
Софико, нет глубоких растяжек нет
Светлые
Давление пониженное чаще
ИМТ 25,3 кг/м2, что является избыточной массой тела
Ат ТПО в норме, что исключает риск развития аутоиммунного тиреоидита. Тиреоидные гормоны в норме-патологии щж нет
По оак след вирусной инфекции
Ферритин в норме, латентной железодефицитной анемии нет.
ЛПВП снижены, я бы рекомендовала омега 3 (1000 мг) по 1капсуле в сутки месяц.
Магний к нижней границе, вероятно есть у вас тревожность или повышенная неврозность. Рекомендую принимать магний 250 мг на ночь 1 месяц
Печёночные ферменты в норме.
Глюкозы в норме.
Половые гормоны в норме.
Эндокринного генеза набора веса у вас нет.
Если тревожность повышена, есть стрессы, то лучше обратиться к неврологу, возможно набор веса на этом фоне. Есть антидепрессант, который назначают в таких случаях (флуоксетин)
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, 30 мл/кг веса.
Физ активность не менее 500 минут в неделю.
Если есть тяга с сладкому, то можно попробовать пиколинат хрома 200 раз в сутки 1 месяц
Софико, не будет ли набора веса от флуоксетина
Принятый ответ
Нет, он предназначен при РПП, когда идёт набор веса наоборот
Добрый день! Анализы в норме, прогестерон в первой фазе не смотрят. Менструация регулярная?
Здравствуйте. Набор веса на фоне стресса?
Наталия,
Нет
Но у меня в целом хронический невроз
Тогда можно попробовать прием флуоксетина 20 мг 1 или 2 р в день 3 месяца. На фоне хронического невроза часто вес сложно снизить. а вот набрать легко.
Наталия, не наберу ли я от этих лекарств еще больше
Флуоксетин входит в клинические рекомендации по снижению веса и не только в российские. Антидепрессант, дневного действия, снижает вес. аппетит.
Здравствуйте. Эндокринных причин набора веса нет. Поэтому диета нужна.
Диета такая. Тяжело только первые 2 нед. Полностью исключить сахар.
Завтрак в 7 утра каша геркулесовая, яйцо, на выбор: котлета куриная, мясная, рыбная , сосиски.
С 7 до 17 00 пол-литра кефира, любой фрукт, шоколадка любая даже Сникерс например, либо булочка сладкая на выбор.
В 17 00 плотный ужин Первое второе третье всё что хотите жирное, но без сладкого уже. в том числе.
После 17 либо голод кто выдерживает, а кто нет, то любая трава, то есть любые травяные овощи, все виды салатов, огурцы и помидоры, квашеная капуста тушёная, морская капуста, Но из фруктов уже только кислые яблоки, перцы, Ну что такое травяные овощи Я надеюсь вы понимаете) ), не картошку со свёклой есть. В умеренных количествах. Спите 8:00 пожалуйста точка просто после 18:00 до сна вы едите только траву. Дальше Вы спите 6-8 часов, во время сна не едите до завтрака в 7:00 утра, то есть должен получится примерно 12 часовой голод пока спите и не едите или едите траву.
Похожие вопросы по теме
- 27 Августа 201920 ответов
- 13 Ноября 20193 ответа
- 26 Ноября 201934 ответа
- 30 Января 20201 ответ