Что делать, если чешется и бывает, что щипет анальное отверстие...

Здравствуйте. У меня два вопроса. 1. У меня такая проблема. Я мужчина, мне 31 год. Уже наверно около +-1-2 месяцев стало чесаться и щипать анальное отверстие (болей при этом вообще никаких нет). Это в большей степени выражается после того, когда я по большому в туалет схожу. Если я выйду к примеру после душа, то данные проблемы не так выражены, но всё же имеются. Повторюсь, что болей никаких не испытываю, когда иду по большому в туалет, и в целом. Что это может быть, что делать мне и какому врачу лучше обратиться? На сколько это всё опасно исходя из моих симптомов? p.s. К слову. Я работаю с продуктами, беру их в руки, укомплектовываю в пакеты и всё такое, и у меня есть такая Дурная привычка это смачивать языком два пальца на руке, чтобы было более удобно открыть пакет. Может ли быть такое, что я из-за этого занёс какую то заразу (червяков) в свой организм и вылилось всё это вот в такую проблему? 2. Как и чем восполнить организм макро и микроэлементами, чем укрепить организм? Волосы часто выпадают и если посмотреть на ногти рук и на кожу вокруг ногтей, то кожа на руках сухая, шелушится, трескается, а на ногтях видны небольшие полосочки. Также, что меня беспокоит... Очень сильно устаю после своей работы. Работаю сборщиком продуктов для клиентов в организации - "Сбермаркет", работаю по 2 дня по 12 часов, потом у меня 2 дня выходных, т.е. 12 часов бегаю и целый день на ногах. Домой прихожу (учитывая, что мне 31 год и я спортивного телосложения) очень разбитым и уставшим. Для восстановления требуется 2 дня. Спустя 2 дня я прихожу в норму.