Консультация психолога /

Как жить правильно, быть удовлетворенной собой — вопрос №1407446

147 просмотров

итак, постараюсь рассказать ключевые моменты жизни. детство не очень. мать пила. сильно. точнее пьет и сейчас. до 9 лет жила с ней и отчимом. то что он отчим мне рассказала бабушка в12, бабушка с которой я жила большую часть детства и юношества. я любила отца, и было больно узнать , что я ему не дочь. еще больней было услышать от него в 15 , что он меня хочет. я жила с ними периодами , ведь с бабушкой было тяжело из-за постоянного контроля ( хочешь стать как мать?). половая жизнь началась рано. рано начался и алкоголь с сигаретами: после гнобежки в школе хотелось всем доказать , что я нормальная, со временем это желание переросло в протест. Сейчас мне 26. Бог послал мне хорошего мужа и 2 здоровых детей. Но все , конечно не так радужно, как хотелось бы . почти с самого начала совместной жизни ссоры с мужем переросли в драки. он душил. я била посуду. все видели дети. полтора года назад я ушла в полную ж. сначала я пила творила ужасные вещи. ревела и истерила. ненавидела все и всех. редкие слова мужа «ищи другого» и «я не могу с тобой жить» сменились на мои постоянные мольбы о разводе. я мечтала забыться в своей боли и алкоголе, забыть об ответственности и прожигать жизнь жалея себя , но зато свободной. муж изменился. цветы, дорогие подарки, слова любви. он стал почти идеальным. и я утихомирилась. я тешу себя , что он сам виноват в том периоде (год), когда я делала ему больно (или все таки себе?). честно? мне нравиться мысль , что он однажды изменил , что ударил однажды меня в лицо кулаком за то, что я обыграла его в настолку, что он не брал трубки сутками. мне нравится , ведь значит я в своих грехах не виновата. но это не так. я конченная. остатки того треша , что я творила не оставляют меня до сих пор. не только в воспоминаниях. в действиях, в мыслях, в самоощущении. я такая же плохая. а притворяюсь хорошей. тошнит от себя. и кажется , так легко все забыть и начать с чистого листа. даже переезжать не надо, начни правильно питаться, брось в.п., займись спортом, найди хобби, гуляй , люби. но нет. все так же гнетет : дом , дети… я сама. мое пустое время. был период, когда я ничего не чувствовала, он был прекрасен, хоть и пусть. меня не волновало, что будет завтра, было легко, ни любви ни ненависти, даже агрессия была на минимуме. а сейчаспустота другая, пустота безделия, потери времени, потери себя. может я написала сумбурный бред, за то честно . с чего начать? если новопассит, прогулки и натянутая улыбка не помогают. если хочется только спать. а когда пишу , что хочется спать, то хочется плакать, от того как сильно хочется спать…

Возраст: 26

Хронические болезни: катаракта левого глаза
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте Дарья!
Несмотря на то что вы ещё очень молоды, у вас очень длинная и трудная жизненная история. Прошедшее детство наложило свой негативный отпечаток на все последующие события. Однако вы нашли в себе силы, чтобы понять свои отрицательные мысли и действия. Вот это обстоятельство и есть та надежда на исправление допущенных ошибок, которая способна изменить обстоятельства и выстраивать свою жизнь не на кратких мимолетных чувствованиях, а на разумной, осмысленной основе. Вам желательно пройти курс психотерапии, чтобы внимательно, осмыслить свои нынешние желания и забывая заднее двигаться вперёд. Работа эта не простая, но правильная и важная. Ваше желание спать это естественная реакция организма на очищение, на избавление от прошлых воспоминай, на перезагрузку своих эмоций, потому что когда организм отдыхает во сне, то в это время раз и происходит восстановление положительных нейронных связей. Продолжайте излагать свои мысли на бумаге, продолжайте анализировать пути выхода из этой ситуации, и постепенно вы восстановите своё нормальное психоэмоциональное состояние.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Вы пережили тяжелейшие периоды в своем прошлом и это все и наложило отпечаток на Вашей эмоциональной сфере. Вы как ребёнок пытались адаптироваться к тому стрессу, боли и травме, которые были в Вашей жизни, много невыраженной боли, страха, ужаса, непринятия себя, непонимание и чувство несправедливости...ведь Вы всё это время формировались как личность, как человек и много сторон личности, которые как раз подверглись деформации в силу адаптации к травмам и боли.
Выход есть! Необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние, направит к клиническому психологу на диагностику и сформулирует диагноз, назначит лечение. На фоне лечения, Вам необходима психологическая терапия, групповая работа. То, что с Вами происходит НЕ потому что Вы - плохая, а потому что травмы были слишком глубоки и тяжелы.
Принятый ответ
Психолог
Добрый день! Безусловно, медикаментозное лечение, назначаемое психотерапевтом, может помочь при депрессивном состояние.

Но Ваше «сумбурное» состояние говорит о влиянии психологических травм, полученных в детстве, и вы их осознаете.

Но также есть зацикленный сценарий: мать алкоголик, отец вдалеке. Это ваше детство

Вы вышли замуж, родили. И что видит Ваш ребенок: мать с алкогольной зависимостью тоже, с отцом скандалы, отец ушел, тоже вдалеке.

Это повторяющийся сценарий, повторяющиеся из детства установки и психотипы.

Что необходимо сделать, что изменить свой сценарий - изменить себя.

Вы правильно сказали: нужно оставить вредные привычки, заняться двигательной активностью, витамины, правильное питание.

В правильно подобранной психотерапии вы обретете на это силы.

Сценарное перепрограммирование, аутотренинговые методы, арт-терапия, расстановки, КПТ, экзистенциальный метод
Принятый ответ
Логопед, Психолог
Дарья, здравствуйте.

Начать с того, чтобы принять для себя твёрдое и бесповоротно решение - хочу жить нормально.

Найти точки опоры, так как постоянно будет хотеться бросить все и продолжить жить как раньше.

Найти то, ради чего вы будете двигаться вперёд.

А уже после этого, найти психотерапевта и совместно с лечением начать путь к новой жизни и путь к себе.

Уверена, что у вас все сложится ?
Принятый ответ
Психолог
Добрый вечер, Дарья!
В детстве, в подростковом возрасте Вы принимали то, что есть, Вы не могли по-другому, Вы были ребёнком, подростком. Вы не в ответе были за взрослых, за их решения. А сейчас Вы Взрослая и Вы сами строите свою жизнь.
Всё, что было в детстве было бы не плохо проработать, чтобы это никак не отражалось на Вас сейчас. Ведь были определённые переживания, о которых Вы пишите (отчим, школа и т.д.).
То, что происходит в отношениях с мужем тоже важно разобрать. Вы хотели бы, чтобы отношения были другими? Почему Вы позволяете, чтобы муж дрался с Вами? Вы пишите: "нравится". Так ли это? Если Вашей жизни что-то угрожает, то нужно обратиться в полицию.
Обратите внимание на то, что есть у Вас сейчас. Прекрасные дети, Вы здоровая. Радуйтесь "здесь и сейчас", например, за окном солнце, Вы выпили вкусный чай. Не обесценивайте такие события. Напишите себе в дневник так: Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от вашего желания):
Дата:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Страх выкидыша
9 часов назад
800.00 р.
[email protected], Елизово
А вдруг я изменила и не помню
11 часов назад
700.00 р.
Катя
Боязнь болезни
9 часов назад
Анонимный пользователь
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Иван Васильевич Тяпкин
17 отзывов
Психолог
2018-2019, Второе высшее
Опыт работы: 4 года
Ольга Алексеевна Камкина
5 отзывов
Психолог
ИГА г.Москва. Педагог-пси
Опыт работы: 6 лет
Сергей Александрович Разгуляев
0 отзывов
Психолог
высшее, 2024 Национальный
Опыт работы: 20 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Максим Булгаков
Всё отлично ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Да,мне полезна ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤДа ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
— Дмитрий, г. Александров
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Всё отлично,сказали что моя проблема это нормально. Полезна на 100 % ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Да...
— Дмитрий, г. Александров
фотография пользователя
Спасибо за хорошее отношение Спасибо за полезную консультацию Если будут спрашивать буду советовать
— Такмаков