Что вас беспокоит?
Страх выкидыша
здравствуйте. Много лет не могла забеременеть, были две попытки ЭКО, оба раза беременела, но первый раз ребенок замер на 7 неделе, второй раз выкидыш на 5 неделе. В декабре познакомилась с мужчиной, очень полюбили друг друга, через время сьехались, на второй цикл забеременела сама, что стало чудом! Сейчас почти шестая неделя, но меня измучил страх, в голове слово вспышки с образом крови, боюсь ходить в туалет, вдруг там кровь, во сне снится кровотечение. Неужели я сойду с ума и нет никакого выхода? Страх накатывает словно волна, резко и внезапно. Я очень боюсь потерять ребенка, я ведь уже и не надеялась на естественную беременность, а тут такой чудо в 28 лет....
Принятый ответ
Елизавета, здравствуйте! Очень понимаю ваши переживания, сама прошла через похожую ситуацию. Ваши переживания вполне естественны после опыта прошлых попыток. Скажите пожалуйста, а предыдущие неудачные беременности были от другого человека, правильно ли я поняла?
Эльза Сергеевна, Да, от другого мужчины
Неудачная беременность - это не только сбои в женском организме, но и в мужском. Все ли было в порядке со здоровьем у предыдущего партнера? А в каком состоянии здоровье нынешнего партнера?
Хочу вас поздравить с естественной беременностью, это и вправду чудо!!! Какой у вас срок? Попробуйте сконцентрироваться на настоящем, а не на прошлом. Разделяйте. Вашей крохе нужно получать радостные эмоции и позитивный настрой от вас, заручитесь поддержкой партнера, делитесь с ним своими переживаниями. Можно попробовать отвлечь себя от негативных мыслей с помощью методов релаксации: творчество, любимые фильмы, музыка и так далее, что вам по вкусу.
В такой ситуации очень важно почувствовать себя не одинокой. Если есть возможность вступить в группу для женщин, прошедших через похожие ситуации, вступите в неё и общайтесь, обменивайтесь опытом.
Беременность это настолько чудесный, божественный процесс, что мы, люди, даже с нашими современными технологиями, увы, не всесильны. Ваши попытки предугадать страшное только провоцируют тревогу. Вместо этого, будет лучше сосредоточиться на заботе о себе и регулярном посещении специалистов. Еще не будет лишним ограничить посещения в интернет с целью чтения "ужастиков". Будьте здоровы, желаю вам наслаждения от беременности и лёгких родов!
Эльза Сергеевна, вроде у предыдущего мужчины всё было хорошо, перед ЭКО мы оба проходили большое обследование. Сейчас у меня 5 недель 6 дней
Принятый ответ
Елизавета, здравствуйте. Очень хочется Вас поддержать! Сама была в примерной ситуации. С Вами случилось чудо! Думайте позитивнее, хороший настрой сказывается на самом деле на самочувствие, не накручивайте себя зря... Всего Вам доброго, и (как мне доктор говорил) - "ходите хорошо"🙏🏼
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваш страх вполне объясним, учитывая предыдущий опыт. Вспышки образов и кошмары, это проявление пережитого стресса и беспокойства за будущего ребенка. Попробуйте постепенно возвращать себе чувство контроля над ситуацией. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, здоровое питание, отдых, прием витаминов по назначению врача. Попробуйте техники релаксации, такие медитацию, дыхательные упражнения, йогу для беременных, они помогут снизить уровень тревоги и вернуть чувство спокойствия. Разделите свои переживания с близкими людьми, которым доверяете, иногда просто выговориться бывает достаточно, чтобы почувствовать облегчение. Если чувствуете, что страх становится невыносимым, обратитесь к психологу или психотерапевту, профессиональная поддержка поможет вам справиться с тревогой и насладиться беременностью. Каждая беременность уникальна, постарайтесь верить в лучшее и фокусироваться на положительных моментах. Вашему малышу нужна спокойная и счастливая мама.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мои поздравления с таким прекрасным событием!🤰 То, что вы сейчас переживаете страх, это нормальная реакция, после предыдущих потерь. Но! Это в прошлом. А текущая беременность, это, как вы правильно сказали, Чудо и дар свыше! Наслаждайтесь ею, старайтесь сосредотачиваться на положительных моментах, больше гуляйте, занимайтесь любимым увлечением, можно пойти на курсы для беременных, слушайте расслабляющую музыку и тд. За беременность не переживайте, вы же под наблюдением гинеколога. Берегите себя и малыша!
Принятый ответ
Доброго вечера!
Безусловно, как следствие пережитого травматичного опыта могут возникать беспокойства, тревоги и страх потерять ребенка вновь. Ваши переживания понятны, конечно, хочется благоприятного исхода, хочется стать матерью маленького драгоценного человека.
Да, опыт был, но не каждый опыт повторяется и не обязательно сценарий протекания беременности будет аналогичным с прошлыми.
Можно себя немного рационализировать и спросить себя: А есть ли в настоящий момент реальная угроза? Видят ли врачи опасность в протекании именно этой беременности? Какие дают прогнозы, что говорят? Как я сама себя чувствую? Что думали бы другие женщины на моем месте? Если бы подруга обратилась ко мне с переживаниями, подобными моим, как бы я ее успокаивала? Есть ли у меня факты, подтверждающие этот страх, или это лишь предположение, связанное с прошлым?
ЭКО сложная процедура и риск перинатальной потери при ней высок,выше,чем при беременности, случившейся естественным путем, это тоже надо учитывать. И действительно, произошло чудо и именно с тем человеком, который станет отцом малыша. Возможно, в этом есть сокрытый смысл.
Сейчас важно слушать и выполнять рекомендации врачей, быть внимательной к своему состоянию. Конечно, вам снятся тревожные сны, потому что вы днём перемалываете мысли о малыше, переживаете, а психика во сне пытается восстановиться и отражает в сновидениях дневные эмоциональные дела, это не сумасшествие, конечно.
Старайтесь не думать в течение дня, не пускайте эти мысли, а воспользуйтесь методом 1 часа. Разрешите себе тревожиться ровно один час, например с 15 до 16. В течение дня сете говорите, нет, я не буду беспокоиться, подумаю об этом в назначенное время, сейчас нельзя, рано, пойду займусь другими делами. И как по команде начинайте тревожиться о беременности в 15.00. Но как правило, человек никак не может себя заставить долго думать о тревогах и это получается несколько абсурдно, мысли уходят. Если мысли будут возвращаться, говорите себе: нет, теперь уже до завтра, думались бы, когда можно было) Чаще всего отпускает.
Проводите больше времени в позитивных, благоприятно влияющих на вас занятиях, получайте удовольствие , отвлекайтесь, проговаривайте свои страхи и опасения, не копите их в себе.
Здравствуйте!
Примите мою поддержку!
Понимаю, как вам непросто.
Сейчас вы наблюдаетесь у врача , вам важно беречь себя, если тревога вас сильно изматывает, то обязательно нужно обратиться к специалистам- психолог или врач психотерапевт. Тк переживания лишние вам сейчас ни к чему.
Вы прожили две потери, но сейчас у вас другой мужчина , естественная беременность , все может быть со всем по другому , сейчас ваша задача наблюдаться у врачей , заботиться о психологическом здоровье.
Попробуйте освоить техники релаксации- аутогенную тренировку по Шульцу, дыхательные техники, больше прогулок , хобби, поддержка близких.
Здравствуйте! У Вас прекрасный возраст для рождения ребёнка, Вы встретили мужчину, которого полюбили и который без ума от Вас, Вы забеременели САМИ! Вам Бог, природа подарили такое счастье и это не просто так. Я не сторонница магического мышления, но разве это не чудо, что в Вашей жизни случилось столько счастливых событий и Вы после стольких испытаний ждёте ребёнка! Знаете, есть такая поговорка, всему своё время. Сейчас Вы мысленно, эмоционально и физически готовы к беременности, к вынашиванию и рождению ребёнка. И это произошло тогда, когда Вы встретили мужчину, с которым Вам хорошо и спокойно. Тот опыт, который у Вас был, он совершенно другой. Я понимаю, как Вам тревожно, но, поверьте, что бы Вы сейчас не думали, всё будет так, как заложено Вашим организмом, а он (организм) неспроста забеременел). Доверьтесь врачам и наслаждайтесь заботой любимого человека. В моменты, когда одолевает тревога, глубоко дышите. Рекомендую освоить техники дыхания, их много, можно посмотреть в интернете и подобрать для себя наиболее комфортную. Также старайтесь отвлечься на окружающие предметы или на счёт. Например, мысленно отсортируйте предметы вокруг себя по цветам и формам, сколько предметов зелёных, а сколько красных. Или повторите про себя таблицу умножения и т.д. Это поможет Вам стабилизироваться. Старайтесь вести активный образ жизни, насколько позволяет самочувствие. Хобби, танцы, йога, рисование - что угодно. Хорошо если в кругу единомышленников. В хорошей увлечённой компании негативные мысли не застают врасплох и больше позитивных эмоций, а они Вам сейчас очень нужны. Берегите себя!
Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей — я вижу, как много вы пережили, и как важно для вас это «чудо», которое сейчас происходит. Ваш страх абсолютно понятен: после травмирующего опыта потерь психика словно переключается в режим гипербдительности, пытаясь защитить то, что дороже всего. Это не безумие, а естественная реакция на боль, которая уже знакома вашему телу и сознанию.
Давайте посмотрим на это иначе: ваша тревога — не враг, а часть вас, которая отчаянно хочет сохранить то, что вы так ждали. Но когда страх накатывает волной, важно найти опору в «здесь и сейчас».
Вы спрашиваете, есть ли выход. Он есть — в маленьких шагах. Страх любит «вечное будущее», но ваша сила — в текущем дне, часе, минуте. Заведите дневник, где будете фиксировать моменты, когда страх отступал. Это станет доказательством, что не всё пространство вашей жизни захвачено тревогой.
И да, ваша история — это уже история огромной устойчивости. Вы прошли через то, что многих сломало бы, но нашли силы любить, верить и продолжать. Доверьтесь этой своей части — той, что создала «чудо». Она сильнее, чем кажется.
Если захотите, мы с вами можем исследовать, как превратить тревогу в ресурс, а не в тюрьму. Но даже сейчас, просто дыша и находясь в моменте, вы делаете невероятно много. Вы — не одна.
Здравствуйте, примите мою поддержку...После перенесенного опыта потерь и утрат, Вам страшно сейчас, и это естественный страх, когда Вы предпринимали попытки, когда не получалось, и сейчас, когда есть беременность Вам тоже страшно. Обязательно обратитесь к врачу-гинекологу, чтобы он мог вести Вашу беременность, Вам важно понимать, что с Вами происходит, с телом во время беременности и то, как Вы можете помочь телу выносить малыша. Очень важно дать себе время постепенно переживать день за днем, чтобы Вы видели, что беременность развивается. Когда находит страх, воспоминание, то говорите себе - Я здесь, сейчас всё в порядке, нет крови, ничего не происходит, т.е. отделяйте свои страхи от реальности. По возможности, берегите себя, чем больше будет срок, тем легче Вам будет становиться, Вам важно пережить те рубежи, на которых беременность прерывалась. Если есть близкие, подруги, то попросите их быть рядом, поддерживать Вас. Есть и психолог для беременных, группы для беременных, которые Вы можете посещать для поддержки.
Здравствуйте.
Ваши опасения и страхи основаны на прошлом опыте. Но дело в том, что одна и таже ситуация не повторяется дважды. Каждый раз обстоятельства и время другое. Вы другая.
Тем более сейчас у вас другой мужчина. Прошлые выкидыши могли быть связаны с какой-то физиологической стороной именно между вами и именно тем мужчиной.
Соблюдайте все рекомендации своего врача.
Попробуйте такую технику. Договоритесь с собой, что будете тревожиться каждый день по таймеру (только в это время), например с 20:00 до 20:30. Вы садитесь и крутите в голове ужасные мысли. Драматизируете и накручиваете. Все пол часа без остановки. Затем когда таймер прозвенел вы встаёте и уходите дальше по своим делам. На следующий день в тоже время повторяете и так месяц.
Эта техника направлена на некоторые функции нашего мозга и нервной системы. Очень скоро эта техника начнёт вас изнурять вытесняя плохие мысли. Делайте через силу для достижения наиболее сильного эффекта
Здравствуйте!
У Вас другая беременность и она отличается от предыдущих. У Вас другой мужчина, вообще другая ситуация. Да, страхи, переживания отражаются на Вас сейчас, но у Вас другая ситуация на данный момент. Вы можете обратиться к гинекологу, к врачам, чтобы они Вас вели, подсказали Вам, как сохранить беременность. А также обратиться к перинатальному психологу для поддержки.
Что говорят врачи сейчас? Какие дали рекомендации? Есть ли угроза беременности? Вот что важно понимать, насколько страхи реальны или надуманны сейчас. Если Ваши страхи не имеют основания, а врачи говорят, что у Вас всё хорошо, Вы здоровы, то замечательно, Вам нужно переключить внимание на себя, на свою жизнь, наслаждаться беременностью, получать заботу от близких, поддержку, проводить время с собой, полноценно высыпаться, гулять, купить себе одежду для беременных, слушайте успокаивающую музыку. Получите поддержку от мужчины.
Похожие вопросы по теме
- 11 Декабря 20152 ответа
- 27 Января 20171 ответ
- 12 Апреля 20181 ответ
- 20 Апреля 201857 ответов