Страх выкидыша — вопрос №3167260

Елизавета, здравствуйте! Очень понимаю ваши переживания, сама прошла через похожую ситуацию. Ваши переживания вполне естественны после опыта прошлых попыток. Скажите пожалуйста, а предыдущие неудачные беременности были от другого человека, правильно ли я поняла?

Неудачная беременность - это не только сбои в женском организме, но и в мужском. Все ли было в порядке со здоровьем у предыдущего партнера? А в каком состоянии здоровье нынешнего партнера?

Хочу вас поздравить с естественной беременностью, это и вправду чудо!!! Какой у вас срок? Попробуйте сконцентрироваться на настоящем, а не на прошлом. Разделяйте. Вашей крохе нужно получать радостные эмоции и позитивный настрой от вас, заручитесь поддержкой партнера, делитесь с ним своими переживаниями. Можно попробовать отвлечь себя от негативных мыслей с помощью методов релаксации: творчество, любимые фильмы, музыка и так далее, что вам по вкусу.

В такой ситуации очень важно почувствовать себя не одинокой. Если есть возможность вступить в группу для женщин, прошедших через похожие ситуации, вступите в неё и общайтесь, обменивайтесь опытом.

Беременность это настолько чудесный, божественный процесс, что мы, люди, даже с нашими современными технологиями, увы, не всесильны. Ваши попытки предугадать страшное только провоцируют тревогу. Вместо этого, будет лучше сосредоточиться на заботе о себе и регулярном посещении специалистов. Еще не будет лишним ограничить посещения в интернет с целью чтения "ужастиков". Будьте здоровы, желаю вам наслаждения от беременности и лёгких родов!

Елизавета, здравствуйте. Очень хочется Вас поддержать! Сама была в примерной ситуации. С Вами случилось чудо! Думайте позитивнее, хороший настрой сказывается на самом деле на самочувствие, не накручивайте себя зря... Всего Вам доброго, и (как мне доктор говорил) - "ходите хорошо"🙏🏼

Здравствуйте! Ваш страх вполне объясним, учитывая предыдущий опыт. Вспышки образов и кошмары, это проявление пережитого стресса и беспокойства за будущего ребенка. Попробуйте постепенно возвращать себе чувство контроля над ситуацией. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, здоровое питание, отдых, прием витаминов по назначению врача. Попробуйте техники релаксации, такие медитацию, дыхательные упражнения, йогу для беременных, они помогут снизить уровень тревоги и вернуть чувство спокойствия. Разделите свои переживания с близкими людьми, которым доверяете, иногда просто выговориться бывает достаточно, чтобы почувствовать облегчение. Если чувствуете, что страх становится невыносимым, обратитесь к психологу или психотерапевту, профессиональная поддержка поможет вам справиться с тревогой и насладиться беременностью. Каждая беременность уникальна, постарайтесь верить в лучшее и фокусироваться на положительных моментах. Вашему малышу нужна спокойная и счастливая мама.

Здравствуйте! Примите мои поздравления с таким прекрасным событием!🤰 То, что вы сейчас переживаете страх, это нормальная реакция, после предыдущих потерь. Но! Это в прошлом. А текущая беременность, это, как вы правильно сказали, Чудо и дар свыше! Наслаждайтесь ею, старайтесь сосредотачиваться на положительных моментах, больше гуляйте, занимайтесь любимым увлечением, можно пойти на курсы для беременных, слушайте расслабляющую музыку и тд. За беременность не переживайте, вы же под наблюдением гинеколога. Берегите себя и малыша!

Доброго вечера!
Безусловно, как следствие пережитого травматичного опыта могут возникать беспокойства, тревоги и страх потерять ребенка вновь. Ваши переживания понятны, конечно, хочется благоприятного исхода, хочется стать матерью маленького драгоценного человека.
Да, опыт был, но не каждый опыт повторяется и не обязательно сценарий протекания беременности будет аналогичным с прошлыми.
Можно себя немного рационализировать и спросить себя: А есть ли в настоящий момент реальная угроза? Видят ли врачи опасность в протекании именно этой беременности? Какие дают прогнозы, что говорят? Как я сама себя чувствую? Что думали бы другие женщины на моем месте? Если бы подруга обратилась ко мне с переживаниями, подобными моим, как бы я ее успокаивала? Есть ли у меня факты, подтверждающие этот страх, или это лишь предположение, связанное с прошлым?
ЭКО сложная процедура и риск перинатальной потери при ней высок,выше,чем при беременности, случившейся естественным путем, это тоже надо учитывать. И действительно, произошло чудо и именно с тем человеком, который станет отцом малыша. Возможно, в этом есть сокрытый смысл.
Сейчас важно слушать и выполнять рекомендации врачей, быть внимательной к своему состоянию. Конечно, вам снятся тревожные сны, потому что вы днём перемалываете мысли о малыше, переживаете, а психика во сне пытается восстановиться и отражает в сновидениях дневные эмоциональные дела, это не сумасшествие, конечно.
Старайтесь не думать в течение дня, не пускайте эти мысли, а воспользуйтесь методом 1 часа. Разрешите себе тревожиться ровно один час, например с 15 до 16. В течение дня сете говорите, нет, я не буду беспокоиться, подумаю об этом в назначенное время, сейчас нельзя, рано, пойду займусь другими делами. И как по команде начинайте тревожиться о беременности в 15.00. Но как правило, человек никак не может себя заставить долго думать о тревогах и это получается несколько абсурдно, мысли уходят. Если мысли будут возвращаться, говорите себе: нет, теперь уже до завтра, думались бы, когда можно было) Чаще всего отпускает.
Проводите больше времени в позитивных, благоприятно влияющих на вас занятиях, получайте удовольствие , отвлекайтесь, проговаривайте свои страхи и опасения, не копите их в себе.

Здравствуйте!
Примите мою поддержку!
Понимаю, как вам непросто.
Сейчас вы наблюдаетесь у врача , вам важно беречь себя, если тревога вас сильно изматывает, то обязательно нужно обратиться к специалистам- психолог или врач психотерапевт. Тк переживания лишние вам сейчас ни к чему.
Вы прожили две потери, но сейчас у вас другой мужчина , естественная беременность , все может быть со всем по другому , сейчас ваша задача наблюдаться у врачей , заботиться о психологическом здоровье.

Попробуйте освоить техники релаксации- аутогенную тренировку по Шульцу, дыхательные техники, больше прогулок , хобби, поддержка близких.

Здравствуйте! У Вас прекрасный возраст для рождения ребёнка, Вы встретили мужчину, которого полюбили и который без ума от Вас, Вы забеременели САМИ! Вам Бог, природа подарили такое счастье и это не просто так. Я не сторонница магического мышления, но разве это не чудо, что в Вашей жизни случилось столько счастливых событий и Вы после стольких испытаний ждёте ребёнка! Знаете, есть такая поговорка, всему своё время. Сейчас Вы мысленно, эмоционально и физически готовы к беременности, к вынашиванию и рождению ребёнка. И это произошло тогда, когда Вы встретили мужчину, с которым Вам хорошо и спокойно. Тот опыт, который у Вас был, он совершенно другой. Я понимаю, как Вам тревожно, но, поверьте, что бы Вы сейчас не думали, всё будет так, как заложено Вашим организмом, а он (организм) неспроста забеременел). Доверьтесь врачам и наслаждайтесь заботой любимого человека. В моменты, когда одолевает тревога, глубоко дышите. Рекомендую освоить техники дыхания, их много, можно посмотреть в интернете и подобрать для себя наиболее комфортную. Также старайтесь отвлечься на окружающие предметы или на счёт. Например, мысленно отсортируйте предметы вокруг себя по цветам и формам, сколько предметов зелёных, а сколько красных. Или повторите про себя таблицу умножения и т.д. Это поможет Вам стабилизироваться. Старайтесь вести активный образ жизни, насколько позволяет самочувствие. Хобби, танцы, йога, рисование - что угодно. Хорошо если в кругу единомышленников. В хорошей увлечённой компании негативные мысли не застают врасплох и больше позитивных эмоций, а они Вам сейчас очень нужны. Берегите себя!

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей — я вижу, как много вы пережили, и как важно для вас это «чудо», которое сейчас происходит. Ваш страх абсолютно понятен: после травмирующего опыта потерь психика словно переключается в режим гипербдительности, пытаясь защитить то, что дороже всего. Это не безумие, а естественная реакция на боль, которая уже знакома вашему телу и сознанию.

Давайте посмотрим на это иначе: ваша тревога — не враг, а часть вас, которая отчаянно хочет сохранить то, что вы так ждали. Но когда страх накатывает волной, важно найти опору в «здесь и сейчас».
Вы спрашиваете, есть ли выход. Он есть — в маленьких шагах. Страх любит «вечное будущее», но ваша сила — в текущем дне, часе, минуте. Заведите дневник, где будете фиксировать моменты, когда страх отступал. Это станет доказательством, что не всё пространство вашей жизни захвачено тревогой.

И да, ваша история — это уже история огромной устойчивости. Вы прошли через то, что многих сломало бы, но нашли силы любить, верить и продолжать. Доверьтесь этой своей части — той, что создала «чудо». Она сильнее, чем кажется.

Если захотите, мы с вами можем исследовать, как превратить тревогу в ресурс, а не в тюрьму. Но даже сейчас, просто дыша и находясь в моменте, вы делаете невероятно много. Вы — не одна.