Почему не могу перестать врать

вру давно,из-за этого теряю доверие людей. спрашивают почему вру и не могу обьяснить. не помню моменты когда врала,но они есть. могу соврать даже не поняв этого,скрываю очень многое от дорогих мне людей.помогите,что делать?